أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



اغذية تزيد من التركيز اثناء الاختبارات واخرى تزيد التشتت الذهني

د محسن النادي لن اضع الكثير من المقدمات وسادخل في الموضوع مباشره ,في البدايه مع الاغذيه التي تزيد من التركيز والذكاء عن الانسان وهي: *السمك حيث يحتوي



اغذية تزيد من التركيز اثناء الاختبارات واخرى تزيد التشتت الذهني


النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    ♥•- الإدارة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    5,691
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    sage femme
    هواياتي
    الشعرْ والخوآطــرْ ؛؛ وأشيآء اخرى
    شعاري
    دعْ الأيآم تفعلْ ما تشآء ×× وطب نفسآ بما حكمـ القضآءْ

    افتراضي اغذية تزيد من التركيز اثناء الاختبارات واخرى تزيد التشتت الذهني

     
    اغذية تزيد من التركيز اثناء الاختبارات واخرى تزيد التشتت الذهني clear.gif
    د محسن النادي


    لن اضع الكثير من المقدمات وسادخل في الموضوع مباشره ,في البدايه مع الاغذيه التي تزيد من التركيز والذكاء عن الانسان وهي:



    *السمك حيث يحتوي على الاوميغا 3 وكذلك كمية لا باس بها من الفسفور ....تناول على الاقل 3 وجبات في الاسبوع ,اضافه الى اخذ حبه اوميغا 3 يوميا.

    *البروتينات والافضل التركيز عل اللحوم البيضاء سهلة الهضم وتقليل اللحوم الحمراء, عليك باكل بيضه على الاقل يوميا ان كنت تستطيع ,فالبروتينات تقوم بمد الجسم بالطاقه وكذلك الاحماض الامينيه الضروريه لعمل الدماغ.

    *الخضار المنوعه من سلطات مع زيت الزيتون وذلك لمد الجسم بالاملاح المعدنيه الضروريه لعمل الدماغ.

    *الحليب كامل الدسم ,على الاقل كوب يوميا ويمكن ان يكون على شكل كوكتيل فواكه كي يسهل تقبله.

    *الفاكهة المنوعه على الاقل حبة واحده يوميا لمد الجسم بالفيتامينات.

    نصيحه: حذ حبة فيتامين يوم بعد يوم مع حبه اوميجا 3 قبل فتره الامتحانات , ويوما اثناء فتره الامتحانات وعليك ان تختار نوعيه جيده لهذا الامر




    تجنب الاكل الزائد والتخمه ....اجعل الاكل بكميات بسيطه على فترات متقطعه

    تجنب الاكل التالي

    الخبز الابيض,الارز بكميات كبيره,المقالي+الفلافل ,الشيبس والشوكلاته,مشروبات الطاقه والغازيه,اضافه الى كل ما يمكن ان يقوم بنفخ البطن لديك من غذاء.

    نتمنى للجميع النجاح والتوفيق في الامتحانات

    hy`dm j.d] lk hgjv;d. hekhx hghojfhvhj ,hovn j.d] hgjajj hg`ikd


  2. #2

    افتراضي رد: اغذية تزيد من التركيز اثناء الاختبارات واخرى تزيد التشتت الذهني

    موضوع رائع شكراااالك

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    المشاركات
    148
    الجنس
    ذكر
    هواياتي
    التعارف
    شعاري
    كن جميلا ترى الوجود جميلا

    افتراضي رد: اغذية تزيد من التركيز اثناء الاختبارات واخرى تزيد التشتت الذهني

    شكرااااااااااااا

  4. #4

    افتراضي رد: اغذية تزيد من التركيز اثناء الاختبارات واخرى تزيد التشتت الذهني

    شكراااااااااااااااا

  5. #5

    افتراضي رد: اغذية تزيد من التركيز اثناء الاختبارات واخرى تزيد التشتت الذهني

    شكرا , موضوع حيوي و مفيد وكله فيتامينات






  6. #6

    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    العمر
    24
    المشاركات
    2,398
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    معلمة
    هواياتي
    مسائل رياضية
    شعاري
    اختر شيء بسيط تتميز فيه و لا تختار شيء اكبر منك تعاني من

    افتراضي رد: اغذية تزيد من التركيز اثناء الاختبارات واخرى تزيد التشتت الذهني

    شكرا لك

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. التشتت الذهني وغياب التركيز وعلاجهما
    بواسطة الغد المشرق في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 25-12-2014, 14:18
  2. الأطعمة التي تزيد ذكاء الانسان و التركيز
    بواسطة * Lª Flèur Dè Pâpähª* في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 14-05-2014, 17:38
  3. كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني؟؟
    بواسطة حبيبة الرحمان في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-08-2012, 19:04
  4. أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 27-02-2011, 20:19

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •