أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



تعرف على اسوء الاحذية لقدمك

اسوء الاحذيه لقدمك • الاحذيه ذو الكعب فائق الارتفاع.. يقول احدي اطباء القدم ان ارتداء الاحذيه ذو الكعب فائع الارتفاع قد تؤدي الي العديد من المشاكل



تعرف على اسوء الاحذية لقدمك


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    4,745
    الجنس
    أنثى

    افتراضي تعرف على اسوء الاحذية لقدمك

     
    اسوء الاحذيه لقدمك

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك The Worst Shoes for






    • الاحذيه ذو الكعب فائق الارتفاع..

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (15).jpg

    يقول احدي اطباء القدم ان ارتداء الاحذيه ذو الكعب فائع الارتفاع قد تؤدي الي العديد من المشاكل بدايه من التواء الكاحل حتي الالام المزمنه
    سنعرض عليكم الان بعض الاحذيه وتأثيرها علي قدمك


    • حذاء Pump Bump:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (16).jpg

    بغض النظر عن اذا كان ارتفاع الكعب متوسط او عالي فلا يُنصح بارتداء تلك الاحذيه لما تسببه من الالام في نهايه الكعبين .. فنظرا لصلابه الماده المصنوع منها الحذاء قد تؤدي الى تشوه عظمي.. فالضغط يؤدي الي تقيحات في الجلد .. التهابابت وتورم وقد تسبب ظهور بعض الاكياس المائيه في القدم


    • وضع القدم غير الطبيعي :

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (17).jpg

    الاحذيه ذات الكعب العالي تجبر القدم بتحميل الضغط كله علي المفصل مابين الاصابع مقدمه القدم.. وتزايد الضغط علي تلك المفاصل قد تؤدي الي التهابات في عظام القدم


    • الحل.. ارتداء كعب مناسب:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (18).jpg

    احرصي علي ارتداء احذيه ذو كعب مناسب وينصح احد الاطباء بعدم ارتداء الاحذيه التي يتعدي طول كعبها 2 انش فكلما قل ارتفاع الكعب كانت القدم في وضع طبيعي اكثر


    • التواء الكاحل:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (19).jpg

    كل الاحذيه ذات الكعب العالي تحفز من فرصه التعرض لالتوائات الكاحل وغالبا مايكون التواء جانبي والذي يحدث عند التواء قدمك للخارج .. والذي يؤدي الي تمدد اربطه القدم اكثر من طولها الطبيعي وقد تتطور الي تهتك في اربطه القدم.. والقدم المصابه بالتواء الكاحل تحتاج لتجبيرها لفتره من الزمن حتي تتعافي وفي بعض الاحيان قد تحتاج للعلاج الطبيعي


    • حذاء Stilettos:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (20).jpg

    بالرغم من ان كل الاحذيه العاليه تؤدي الي مشاكل .. الا ان الاحذيه ذات الكعوب المدببه تكون اخطرها.. حيثن يتمركز وزن جسمك كله علي نقطه معينه فيجعلك تمشي كما انك تمشي علي اعمده خشبيه.. وذلك يجعلك اكثر عرضه لالتوائات الكاحل


    • الحل البديل Chunky Heel:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (21).jpg

    فالكعوب المكتنزه تكون اكثر ثبات علي الارض اثناء المشي وتساعد علي توزيع وزنك علي القدم كافه عوضا عن التمركز علي نقطه معينه.. مما يمنحك شعور اكثر بالثبات اثناء السير



    • البلارينه Ballet Flats:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (22).jpg

    تحذر احدي اطباء القدم من تلك الاحذيه لانها لا تحتوي علي دعامه في النعل مما تؤدي للعديد من المشاكل تتمثل في الام الركبه والمفصل الفخذ وقد تسوء الحاله لتؤدي الي الاصابه بالتهاب اللفافه الاخمصيه


    • استخدام مقومات العظام.. Orthotic Inserts:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (23).jpg

    اذا كنتي من محبين البلارينه يمكنك استخدام دعامات للقدم والتي تساعد في تقليل الالام القدم .. ويصف اطباء القدم تلك الدعامات لتخفيف الضغط علي المناطق الحساسه في القدم


    • Flip-Flops:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (24).jpg

    توفر تلك الاحذيه القليل من الحمايه للقدم فتجعلها اكثر عرضه للاصابات والجروح لانها لا تغطي القدم ولا يُنصح بها لمرضي السكر لان خدش بسيط قد يؤدي الي مشاكل عديده.. بالاضافه الا انها لا تحتوي علي دعامات جيده للقدم مما تعرضك للاصابه باّلام القدم والركبه


    • مشكله التهاب اللفافه الاخمصيه:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (25).jpg

    اللفافه الاخمصيه هيا عباره عن مجموعه من الاربطه توجد في باطن القدم وتؤدي دورها بكفائه عند توافر الدعامه المناسبه لقدمك.. فالسير حافي او في حذاء غير مناسب لقدمك قد يؤدي الي تمددها اكثر من الطول المناسب والذي بدوره قد يؤدي الي التهابات اللفافه الاخمصيه وتؤدي غالبا للشعور بالالام الكعبين .. كل ماعليك فعله هو اراحه قدميك لفترات مناسبه


    • النعل المناسب:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (26).jpg

    وتكون مناسبه ومريحه اثناء المشي وينصح بها المركز الامريكي لطب القدم بالرغم من عدم وجود دليل كافي الا انها تشمل العديد من الفوائد الاخري مثل انها ترفع القدم بعيدا عن الارض وبالتالي تقيها من الاصابه بالخدوش بالاضافه الي انها تحتوي علي دعامه جيده في النعل ومريحه اثناء المشي


    • Platform Shoes:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (1).jpg

    تحتوي تلك الاحذيه علي دعامه صلبه مما لاتتيح للقدم التحرك بحريه اثناء المشي بسبب صلابه النعل .. وقد يؤدي الي التهاب عظام القدم اذا وجد فرق بين ارتفاع النعل من عند الاصابع والقدم


    • Flatter Platforms:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (2).jpg

    مع انه لا ينصح بارتداء تلك الكعوب الا انه يمكن ارتداء حذاء المنصه ذو الكعب المنخفض والذي يساعد علي توزيع الوزن علي كافه القدم.. ومع ذلك فما زال خطر النعل الصلب قائم والتي لا تتيح لكي تحريك القدم بحريه اثناء المشي


    • الاحذيه المدببه.. Pointy Toes:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (3).jpg

    بالرغم من اناقتها الا انها تؤدي للعديد من المشاكل بسبب الضغط علي اصابع القدم وقد تؤدي الي الاصابه بتقيحات الاصابع والاكياس المائيه..


    • التورمات Bunions:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (4).jpg

    هو انحناء تحت الاصبع الاكبر في القدم وينتج عن ارتداء الاحذيه المدببه .. ويحدث ذلك عبر السنين عند الضغط المستمر علي اصابع القدم


    • تشوهات الاصابع:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (5).jpg

    فالاحذيه ذو الكعوب العاليه تدفع بوزن الجسم كلها علي الاصابع ومع مرور الزمن قد ينتج عنها تشوهات الاصابع والتي تتمثل في انحنائات غير طبيعيه في مفاصل اصابع القدم.. وقد تحتاج بعض الحالات الحرجه للتدخل الجراحي


    • الاحذيه ذات القالب العريض:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (6).jpg

    يمكنك التغلب علي تشوهات اصابع القدم بارتداء الاحذيه ذات القالب العريض الذي يتيح للاصابع ان تبقي في وضعها الطبيعي دون الضغط عليها.. وينصح احد اطباء القدم باختيار الاحذيه المصنوعه من الخامات اللينه حتي لا تؤذي القدم


    • الاحذيه الغريبه.. Celebrity Trendsetters:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (7).jpg

    قد تستخدم بعض الاحذيه الغريبه الشكل في الدعايا والعروض او قد يرتديها مثلا احدي المغنيات في اي تصوير لها .. ننوه لكم ان تلك الاحذيه للعرض فقط ولا ننصحكم بمحاوله ارتدائها لانها تؤدي الي اضرار جسيمه


    • Performance Pumps:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (8).jpg

    تجد النساء صعوبه في مقايضه الحذاء المريح بالموضه .. ولكن يمكن اختيار الحل الوسط بارتداء تلك الاحذيه والتتي تتوافر فيها مميزات عديده.. فقالبها واسع ولا يضغط علي الاصابع كما انها تحتوي علي دعامات في النعل مما تعطيكي احساس بالثبات والراحه اثناء المشي


    • اختيار المقاس الخاطئ:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (9).jpg

    ترتدي 9 من كل 10 نساء حذاء اقل من مقاسها الطبيعي .. فينتج عنها الاصابه بالالتهابات والتقيحات والاكياس المائيه كما انها قد تؤدي للاصباه بالتهابات المفاصل في الحالات الحرجه.. وتشير الدراسات الي انه ايضا العديد من الاطفال يرتدون مقاس خاطئ للحذاء مما يجعلهم معرضين للاصابه بتشوهات القدم


    • اعرفي مقاسك:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (10).jpg

    قبل شراء حذاء جديد احرصي علي الحصول علي قياسات قدمك الصحيحه لتتمكني من الحصول علي الحذاء المريح والمناسب


    • الاحذيه الرجالي:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (11).jpg

    تخطت موضه الاحذيه المدببه لتصل الي الرجال ايضا .. والتي قد تحمل نفس المخاطر لدي السيدات من تشوهات الاصابع والتقيحات والتهابات المفاصل.. ولتجب تلك المخاطر احرص علي شراء حذاء مناسب لقدمك وذو قالب عريض




    • Minimalist Shoe :

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (12).jpg

    تهدف تلك الاحذيه لمحاكات وضع القدم الطبيعي والشعور بالسير حافيا .. ولكن لا ينصح بها حيث انها لا تحتوي علي اي دعامات للقدم كمان انها تعمل علي تفرقه الاصابع مما يعتبر مخالف لوضع القدم الطبيعيه


    • Rocker Bottoms:

    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (13).jpg

    تسهل تلك الاحذيه حركه الدفع اثناء المشي ووفقا لاحدي اطباء القدم تنصح به لمن يعانون من مشاكل في المفاصل .. كما يعتبر مناسب للاشخاص المصابين بتوشهات القدم المتوسطه.. ومع ذلك فلا ينُصح به لكبار السن او للاشخاص المصابين باي خلل في التوازن


    تعرف على اسوء الاحذية لقدمك Worst Shoes (14).jpg




    • 3 نصائح لحذاء مريح: تنصح طبيبه القدم بـ..


    1. احرصي علي اقتناء الحذاء ذو القالب العريض
    2. احرصي علي اقتناء الحذاء الذي يحتوي علي دعامه في النعل
    3. اختاري الاحذيه ذات الكعوب العريضه والتي لا تذيد ارتفاعها عن 2 انش




    juvt ugn hs,x hghp`dm gr]l;

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: طالبة الجنان

  2. #2
    ♥•- الإدارة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    5,691
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    sage femme
    هواياتي
    الشعرْ والخوآطــرْ ؛؛ وأشيآء اخرى
    شعاري
    دعْ الأيآم تفعلْ ما تشآء ×× وطب نفسآ بما حكمـ القضآءْ

    افتراضي رد: تعرف على اسوء الاحذية لقدمك

    يعطيــك الصحّة اختي حبيبة الرحمآن

    لن يحس بقيمة اختيار احسن حذآآء الآآ من عآنى من آلآم القدميــن :'(

    جوزيتي خيرآ :)

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    4,745
    الجنس
    أنثى

    افتراضي رد: تعرف على اسوء الاحذية لقدمك

    شكرا على مرورك

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    العمر
    24
    المشاركات
    2,398
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    معلمة
    هواياتي
    مسائل رياضية
    شعاري
    اختر شيء بسيط تتميز فيه و لا تختار شيء اكبر منك تعاني من

    افتراضي رد: تعرف على اسوء الاحذية لقدمك

    رااااااااااااااااااائع

    شكرا لك 07

  5. #5

    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    4,745
    الجنس
    أنثى

    افتراضي رد: تعرف على اسوء الاحذية لقدمك

    شكرا ليك على المرور

  6. #6

    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    العمر
    24
    المشاركات
    2,398
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    معلمة
    هواياتي
    مسائل رياضية
    شعاري
    اختر شيء بسيط تتميز فيه و لا تختار شيء اكبر منك تعاني من

    افتراضي رد: تعرف على اسوء الاحذية لقدمك

    عفوا

  7. #7

    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    4,745
    الجنس
    أنثى

    افتراضي رد: تعرف على اسوء الاحذية لقدمك

    حافضي على رجليك راكي طالعة للجامعة لازم جري

  8. #8

    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    المشاركات
    3,426
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الباحثة عن الحظ
    هواياتي
    المطالعة - الكتابة - التامل
    شعاري
    الجمال جمال الروح

    افتراضي رد: تعرف على اسوء الاحذية لقدمك

    شكلاا

  9. #9

    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    العمر
    18
    المشاركات
    692
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    الرسم
    شعاري
    من اجل النجاح

    افتراضي رد: تعرف على اسوء الاحذية لقدمك

    :1264884372:

  10. #10
    -•♥ مراقبة عامة♥•-
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    العمر
    21
    المشاركات
    6,056
    الجنس
    أنثى

    افتراضي رد: تعرف على اسوء الاحذية لقدمك

    يعطيك الصحة اختي فريال

 

 
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. حاب تعرف البنات علاه يدخل للجامعة ادخل تعرف
    بواسطة نقطة انعطاف في المنتدى النكت و الالغاز
    مشاركات: 57
    آخر مشاركة: 20-02-2017, 20:21
  2. هام لطفلك هل تعرف شيئاً عن الضوضاء البيضاء ؟! تعال و تعرف على هذا الشئ الرائع
    بواسطة الحنين للجنان في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 25-03-2016, 00:02
  3. اسوء شعور
    بواسطة حنين الصغيرة في المنتدى النكت و الالغاز
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 08-04-2015, 14:33
  4. ما هي اسوء صفة في العضو اللي قبلك ؟؟؟
    بواسطة عطر بلادي في المنتدى قسم التسلية والمرح
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 03-07-2014, 20:41
  5. اسوء احساس هو انك تحس بالظلم
    بواسطة زين في المنتدى الحوار المتمدن
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 29-12-2013, 17:53

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •