أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



ما هى الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟

ما هى الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟ نتعرض فى كثير من الأحيان إلى اضطرابات المزاج المختلفة، و قد نلجأ إلى طرق غير صحية فى تحسين المزاج، مثل التدخين أو



ما هى الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟


النتائج 1 إلى 1 من 1
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    41,921
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    موظف بقطاع التجارة
    هواياتي
    كرة القدم، الشطرنج، كتابة الخواطر، المطالعة
    شعاري
    كن جميلا ترى الوجود جميلا

    افتراضي ما هى الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟

     
    ما هى الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية؟

    نتعرض فى كثير من الأحيان إلى اضطرابات المزاج المختلفة، و قد نلجأ إلى طرق غير صحية فى تحسين المزاج، مثل التدخين أو القهوة، فى حال أن هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التى قد تحسن المزاج و تسيطر على هذا التوتر، ويقدم لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد بعضا منها وهى:

    - الأفكادو
    و قد وجد الباحثون أن الافكادو يحتوى على نسبة من حمض الفوليك، وهى مادة رائعة فى تأييض البروتينات و بالتالى زيادة مستوى الطاقة، و تحسين المزاج وتساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسما.

    - الفلفل الحار
    إذا كنت ترغب بإضافة التوابل إلى طعامك، فعليك بالفلفل الحار، فهو يساعدك على البقاء مبتهجا، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج.

    - الثوم
    فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم، أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به لتحسين مزاجك، إذا يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم وبالتالى النشاط و تحسين المزاج.

    - العسل
    يوفر العسل مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية، و المزاج الجيد، وخصوصا إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.

    - بذور القرع
    يمكن لهذه البذور الصغيرة أن تساعد على زيادة مستويات الهرمونات التى تحسن المزاج، فأبق هذه البذور دوما على مكتبك.




    - اللوز
    يحتوى اللوز على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تدفق الدم، لمزيد من الطاقة و تحسين المزاج، وكثيرا ما يخلط مع العسل، ليكون محركا أساسيا للنشاط والمزاج الحسن.

    - الشوكولاته
    والتى تعد مفضلة عند السيدات عموما، تحتوى على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تحسين المزاج، عند النساء على وجه الخصوص.

    lh in hgH'ulm hgjn jpsk lk hgphgm hgl.h[dm?


  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many
     

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. بعض نكهات الطعام تحسن المزاج
    بواسطة روآء الروح في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 18-09-2015, 21:13
  2. كيف تحسن استماعك إلى الناس؟
    بواسطة ملكة الإبداع في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-09-2014, 12:23
  3. عبر عن حالتك المزاجية بصورة
    بواسطة must في المنتدى قسم التسلية والمرح
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-04-2014, 08:38
  4. كيف تحسن ذاكرتك وتقلل النسيان؟
    بواسطة ᎥᎽᎯ Ꭰ في المنتدى اللغة العربية للسنة الثانية متوسط
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-04-2014, 15:10
  5. تحسن نتائج ريال في الموسم الثاني لمورينيو
    بواسطة فتى المرح في المنتدى منتدى كل الرياضات
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 20-10-2011, 20:13

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •