أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



ما القواعد الغذائية والنفسية التى تجعل الطفل يحصل على نوم هادئ؟

ما مدى تأثر انتظام وهدوء نوم الأطفال بنوعية الغذاء الذى يتناولونه؟ وما الأطعمة التى تسبب الأرق للأطفال، والأطعمة التى تساعدهم على الحصول على نوم هادئ؟ أسئلة يجيب عنها



ما القواعد الغذائية والنفسية التى تجعل الطفل يحصل على نوم هادئ؟


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    ♥•- الإدارة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    5,693
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    sage femme
    هواياتي
    الشعرْ والخوآطــرْ ؛؛ وأشيآء اخرى
    شعاري
    دعْ الأيآم تفعلْ ما تشآء ×× وطب نفسآ بما حكمـ القضآءْ

    افتراضي ما القواعد الغذائية والنفسية التى تجعل الطفل يحصل على نوم هادئ؟

     




    ما القواعد الغذائية والنفسية التى تجعل الطفل يحصل على نوم هادئ؟ s3201220105719.jpgما مدى تأثر انتظام وهدوء نوم الأطفال بنوعية الغذاء الذى يتناولونه؟ وما الأطعمة التى تسبب الأرق للأطفال، والأطعمة التى تساعدهم على الحصول على نوم هادئ؟


    أسئلة يجيب عنها الدكتور طلعت حسن سالم أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة جامعة الأزهر، عضو الجمعية المصرية لصحة وسلامة الطفل وعلاج سلوك الأطفال قائلا:



    لحصول الأطفال على نوم هادئ بلا أرق يجب تجنب تقديم بعض أنواع المأكولات للطفل فى الأربع ساعات السابقة لميعاد النوم ومن تلك المأكولات:

    • الشيكولاتة والبسكويت الذى يحتوى على أى نسبة من الشيكولاتة.

    • الشاى، النسكافيه، المياه الغازية.

    • المأكولات التى تحتوى على المواد الحافظة والمعلبات.



    مع الحرص على أن تكون وجبة العشاء خفيفة ولا تحتوى على نسبة عالية من الدهون.

    ومن أنواع الطعام التى تساعد الأطفال على الحصول على نوم هادئ هى:

    • اللبن ومنتجاته.

    • الينسون والمشروبات الدافئة.



    مع الحرص على توفير الجو الهادئ والمناسب للطفل قبل النوم وخلق عادات ثابتة يوميا تجعله أكثر انتظاما فى مواعيد النوم، وذلك يمكن تحقيقه من خلال بعض النصائح مثل:

    • إعطاء الطفل حمام دافئ قبل النوم.

    • توفير الجو الهادئ فى المنزل والحرص على عدم وجود ضوضاء بجوار غرفة الطفل.

    • الحرص على الحديث مع الطفل قبل النوم مباشرة بطريقة هادئة، والاستماع إليه جيدا، مع العلم أن حصول الطفل على نوم هادئ يتوقف على آخر موقف تعرض له قبل النوم، وبالتالى فى حالة تعرضه لضغط أو انتقاد يظهر ذلك عليه أثناء النوم فى صورة أرق وأحيانا تبول لا إرادى.

    • عدم ترهيب الطفل نهائيا باستخدام أى من الأساليب التى يتبعها للأسف بعض الآباء مثل أستخدام شخصيات خرافية ووهمية لترهيبه وهو من أكثر الأسباب التى تؤثر على هدوء نوم الطفل وتسبب له الكوابيس الليلية.

    lh hgr,hu] hgy`hzdm ,hgktsdm hgjn j[ug hg'tg dpwg ugn k,l ih]z?


  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    المشاركات
    Many
     

  3. #2

    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    المشاركات
    1,535
    الجنس
    أنثى

    افتراضي رد: ما القواعد الغذائية والنفسية التى تجعل الطفل يحصل على نوم هادئ؟

    بارك الله فيك اختي رواء الروح على المعلومات القيمة



    جزاك الله كل الخير .................

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. هذيان هادئ!²●•
    بواسطة ღ princesse ikrameღ في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 25-05-2016, 18:53
  2. قاعدة هامة ومثيرة في تعويد الطفل على القواعد الغذائية الصحية
    بواسطة ~حنين الروح~ في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-06-2014, 09:27
  3. إدمان الإنترنت وآثاره الجسدية والنفسية
    بواسطة LILOO في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 06-12-2013, 21:50
  4. من فوائد الصلاة الطبية والنفسية
    بواسطة ~حنين الروح~ في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 22-11-2013, 01:30
  5. القواعد الآمرة و القواعد المكملة
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى العلوم القانونية و الادارية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-09-2012, 17:16

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •