أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة

أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرةنقدم لكم اليوم مجموعة من الأغذية التي ينصح بتناولها لمن يرغب في الحصول على ذاكرة قوية، ومحاربة النسيان وتقوية نشاط المخ وينصح الأطباء بضرورة الخروج عن



أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة


النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    ♥•- ادارية -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    المشاركات
    4,746
    الجنس
    أنثى
    شعاري
    ثق بالله و سوف تأتيك سعادة تزيل همك

    افتراضي أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة

     
    أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة

    نقدم لكم اليوم مجموعة من الأغذية التي ينصح بتناولها لمن يرغب في الحصول على ذاكرة قوية، ومحاربة النسيان وتقوية نشاط المخ وينصح الأطباء بضرورة الخروج عن الروتين ولو لدقائق معدودة يوميا كالقيام بحل الألغاز أو المسائل الحسابية أو الكلمات المتقاطعة للمحافظة علي نشاط الذاكرة وعدم خمولها ، مع الحرص علي ممارسة الرياضة وبخاصة لكبار السن، وفيما يخص الأطعمة اليكم مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تقوية الذاكرة:


    1. الزبيب


    أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة 694.jpg



    ففي الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه ( بذره) .. وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة
    وطريقته فيما ذكروا : أن يأكل كل يوم في الصباح إحدى وعشرين زبيبة نظيفة .
    ومن فوائده : أنه يداوي الرئة ، وينفع من السعال ، ووجع الكلي والمثانة ، ويقوي المعدة ويلين البطن .
    وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال ، ونافع من وجع الحلق والصدر والرئة


    2. المكسرات


    أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة 695.jpg


    بجميع انواعها تعمل على تقوية الذاكرة لاحتوائها على كمية كبيرة من الاحماض الدهنية الغير مشبعة مثل دهون الاوميجا 3 ، وفيتامين ب 6 الذي يعد مكونا أساسيا في تركيب الناقلات العصبية الامر الذي يساعد على زيادة سرعة المخ في اداء العمليات الحسابية ، كما انها هي المسئولة عن تنشيط المخ وتقوية خلاياه واستعادة الذاكرة .


    3.الطماطم


    أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة 696.jpg


    تحتوى الطماطم على مادة " الليكوبين" وهو من أهم المواد المضادة للأكسدة، والتى تحمى خلايا المخ من الأضرار التى تنتج من العادات الخاطئة.


    4.الزنجبيل


    أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة 697.jpg





    فيؤخذ لتقوية الذاكرة ، وللحفظ وعدم النسيان .
    يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام ، ومن اللبان (الكندر) 50 جرام ، ومن الحبة السوداء 50 جرام ، تخلط معا وتعجن في كيلو عسل ، وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا .


    5. الإكثار من أكل الخضروات والفاكهة الطازجة


    أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة 698.jpg


    وهي مهمة جداً لصحة الانسان بعامة ، وكذا الاكثار من الماكولات البحرية ، ومحاولة التنويع في الأكل ، والابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة.



    H'ulm dkwp fih gjr,dm hg`h;vm

    3 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: نور الجنان,ŤĤε ƒẵβหℓỢหṧ Ğϊṝℓ,♥Mohamed Farouk♥

  2. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Dec 2015
    العمر
    16
    المشاركات
    2,632
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    ...~ Loading
    هواياتي
    /
    شعاري
    إذا ضربت في ظهرك فاعلم أنك في المقدمة !!

    افتراضي رد: أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة

    شكرا لك اختي على النصائح القيمة
    دمت
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: amina swaras,SaLiiMaa

  3. #3
    ♥•- ادارية -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    المشاركات
    4,746
    الجنس
    أنثى
    شعاري
    ثق بالله و سوف تأتيك سعادة تزيل همك

    افتراضي رد: أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة §¤ فخامة اسمي تكفي ¤§ مشاهدة المشاركة
    شكرا لك اختي على النصائح القيمة
    دمت
    العفو شكرا لمرورك الجميل بارك الله فيك
    دمت للمنتدى
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ŤĤε ƒẵβหℓỢหṧ Ğϊṝℓ

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Aug 2014
    المشاركات
    946
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    مستقبلي صحفية باذن الله 3>...
    هواياتي
    القراة والغناء
    شعاري
    لا اله الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة

    شكرا لك اختي على النصائح المفيدة
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: SaLiiMaa

  5. #5
    -•♥مشرفة قسم الخياطة و التطريز + حواء المسلمة♥•-
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    العمر
    19
    المشاركات
    2,752
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طَالِبَةُ جَامِعِيَّةُ طَمُوحَةُ
    هواياتي
    المطالعة ... الكتابة .....الشعر ...
    شعاري
    فَخـۆرٍةّ گۆنْيَ فَتٌآةّ عٍرٍبْيَةّ مِسلُمِةّ

    افتراضي رد: أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة

    يعطيك الف عافية

    على النصائح القيمة

    دمتي ودام عطائك اخيتي
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: SaLiiMaa

  6. #6
    ♥•- ادارية -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    المشاركات
    4,746
    الجنس
    أنثى
    شعاري
    ثق بالله و سوف تأتيك سعادة تزيل همك

    افتراضي رد: أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amina swaras مشاهدة المشاركة
    شكرا لك اختي على النصائح المفيدة
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الجنان مشاهدة المشاركة
    يعطيك الف عافية

    على النصائح القيمة

    دمتي ودام عطائك اخيتي
    شكرا لمروركم الجميل و ردكم الاجمل بارك الله فيكم
    بالتوفيق لكم
    دمتم في رعاية الله
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: amina swaras

  7. #7
    ♥•- مشرف سابق -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    2,231
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    متمدرس في 1 ثانوي
    هواياتي
    كرة القدم , التصميم , ألعاب الفيديو , الخروج مع الأصدقاء
    شعاري
    أوجد لنفسك مكانا في القمة ففي القاع ازدحام شديد

    افتراضي رد: أطعمة ينصح بها لتقوية الذاكرة

    شكرا على مواضيعك المميزة

    واصلي التميز

    تقبلي مروري و ردي
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: SaLiiMaa

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. وصفات لتقوية الذاكرة
    بواسطة ♥Mohamed Farouk♥ في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 27-12-2015, 22:08
  2. أكلات لتقوية الذاكرة
    بواسطة SaLiiMaa في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-11-2015, 20:40
  3. أطعمة وفيتامينات لتقوية الذاكرة والتركيز
    بواسطة pixi_princesa في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 28-08-2015, 11:39
  4. ٦ أطعمة متوفرة في كل بيت لتقوية الذاكرة
    بواسطة byby44 في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 29-03-2015, 08:31
  5. تمرين لتقوية الذاكرة
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى واحة الطالب الناجح
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-11-2011, 18:46

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •