أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



فوائد التمارين للرياضية لمرحلة ما بعد الولادة

تحتاج المراة بعد الولادة الى فترة نقاهة ترتاح فيها لكي تسترجع قواها و تنهض من سريرها بصحة جيدة لتستطيع مزاولة اشغالها اليومية بكل نشاط لكن الراحة وحدها لا تكفي بل



فوائد التمارين للرياضية لمرحلة ما بعد الولادة


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1

    ♥•- مشرفة قسم الامومة والطفولة + العناية بالشعر + اناقة حواء-•♥


    تاريخ التسجيل
    Sep 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    8,540
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة ثانوي
    هواياتي
    الرسم و المطالعة و كتابة الروايات
    شعاري
    مسلمة و افتخر

    بنت فوائد التمارين للرياضية لمرحلة ما بعد الولادة

     
    فوائد التمارين للرياضية لمرحلة ما بعد الولادة 365.gif

    تحتاج المراة بعد الولادة الى فترة نقاهة ترتاح فيها لكي تسترجع قواها و تنهض من سريرها بصحة جيدة لتستطيع مزاولة اشغالها اليومية بكل نشاط لكن الراحة وحدها لا تكفي بل يجب ان تمارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لاسترجاع لياقتها البدنية و من فوائد هذه التمارين ما يلي
    التخلص من الدهون المتراكمة
    تقوية عظلات اليدين و الكتفين
    التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم
    تقلص عظلات البطن و عودتها لوضعها الطبيعي
    عودة الجسم الى رشاقته و المحافظة على محيط خصر طبيعي
    المحافظة على استقامة العمود الفقري من الانخناء اثناء الرضاعة
    يمنح الساقين مرونة و قوة اكبر و حمايتها من الدوالي و امراض المفاصل
    ان ممارسة التمارين الرياضية تؤمن لكي ولادة اسهل في المرة القادمة







    فوائد التمارين للرياضية لمرحلة ما بعد الولادة 366.gif

    t,hz] hgjlhvdk ggvdhqdm glvpgm lh fu] hg,gh]m


  2. #2

    ♥•- مشرفة قسم الامومة والطفولة + العناية بالشعر + اناقة حواء-•♥


    تاريخ التسجيل
    Sep 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    8,540
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة ثانوي
    هواياتي
    الرسم و المطالعة و كتابة الروايات
    شعاري
    مسلمة و افتخر

    افتراضي رد: فوائد التمارين للرياضية لمرحلة ما بعد الولادة

    اتمنى الاستفادة

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. تعرفي الى فوائد المشي في تسهيل الولادة
    بواسطة pixi_princesa في المنتدى المرأة الحامل و الولادة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 26-05-2017, 17:12
  2. فوائد غير متوقعة للوجبات الخفيفة قبل الولادة
    بواسطة koukouana في المنتدى المرأة الحامل و الولادة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-03-2016, 22:27
  3. التوزيعات السنوية لنشاطات التعلم لمرحلة التعليم المتوسط جوان 2013
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى اساتذة التعليم المتوسط
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-09-2014, 14:54
  4. التمارين الرياضية قبل الولادة
    بواسطة روآء الروح في المنتدى المرأة الحامل و الولادة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-05-2014, 16:57
  5. احذري من الأعراض المرافقة لمرحلة ظهور الأسنان اللبنية لطفلك
    بواسطة روآء الروح في المنتدى الحياة الأسرية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-10-2012, 19:31

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •