أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



تورم الكاحلين و القدمين والاصابع

غالباً ما ينتفخ الكاحلين والقدمين والأصابع قليلاً أثناء فترة الحمل حيث أن جسمك يحتفظ بالمزيد من الماء أكثر من المعتاد. وفي نهاية اليوم، يتجمع الماء في أجزاء جسمك السفلية، وخاصة



تورم الكاحلين و القدمين والاصابع


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1

    ♥•- مشرفة قسم الامومة والطفولة + العناية بالشعر + اناقة حواء-•♥


    تاريخ التسجيل
    Sep 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    8,636
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة ثانوي
    هواياتي
    الرسم و المطالعة و كتابة الروايات
    شعاري
    مسلمة و افتخر

    جديد تورم الكاحلين و القدمين والاصابع

     
    تورم الكاحلين و القدمين  والاصابع 374.gif
    غالباً ما ينتفخ الكاحلين والقدمين والأصابع قليلاً أثناء فترة الحمل حيث أن جسمك يحتفظ بالمزيد من الماء أكثر من المعتاد. وفي نهاية اليوم، يتجمع الماء في أجزاء جسمك السفلية، وخاصة إذا كان الطقس حارا أو إذا كنت قد وقفت لفترة طويلة. ولا يعد التورم التدريجي ضاراً لك أو لطفلك، ولكنه يمكن أن يكون غير مريح.
    تجنب وتخفيف تورم الكاحلين

    هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لمنع تورم القدمين والكاحلين. يمكن أن يساعد هذا أيضاً على تخفيف الانزعاج في حال تورم قدميك وكاحليك. عليك أن تجربي:
    • تجنب الوقوف لفترات طويلة
    • ارتداء أحذية مريحة - تجنب الأحزمة الضيقة أو أي شيء يمكن أن يضغط عليك إذا تورمت قدميك
    • ارفعي قدميك بقدر ما تستطيعن - حاولي أن تنالي قسطاً من الراحة لمدة ساعة يومياً بوضع قدميك بمستوى أعلى من قلبك، بحيث تستند على سبيل المثال على وسائد عندما تستلقين على الأريكة
    • القيام بتمرينات القدم كما هو موضح أدناه
    تمارين القدم

    يمكنك القيام بتمارين القدم الجلوس أو الوقوف. فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية، والحد من تورم الكاحلين ومنع اصابتهما بتمزق عضلي في عضلات الساق:
    • انحني و قومي بمد قدمك للأعلى والأسفل 30 مرة
    • قومي بتدوير قدمك بشكل دائري ثماني مرات باتجاه واحدة ومثلها في الاتجاه الآخر
    • كرري ذلك مع القدم الأخرى
    احصلي على مزيد من النصائح حول ممارسة التمارين أثناء الحمل.
    متى يكون التورم خطيراً

    عليك التماس العناية الطبية على الفور إذا تورم وجهك وقدميك أو يديك فجأة. ويمكن لحالة حمل تدعى الانسمام الحملي (تسمم الحمل) أن تسبب تورم مفاجئ مثل هذا، على الرغم من أن معظم النساء الذين يعانون من التورم ليسن مصابين بهذه الحالة.
    فإذا حدث ذلك لك، اتصلي بقابلتك أو طبيبك أو بالمستشفى على الفور. إذا أُصبت بالانسمام الحملي، فإنك تحتاجين إلى المراقبة بدقة، لأن الحالة يمكن أن تكون خطيرة عليك وعلى طفلك.
    يمكن أن تشمل علامات أخرى لتسمم الحمل :
    • الصداع شديد
    • مشاكل في الرؤية، مثل عدم وضوح أو تومض أمام أعين
    • الألم شديد أسفل الأضلاع



    • الاقياء
    تشمل عوامل خطورة تسمم الحمل على:



    • أن يكون عمرك بين 40 عام أو ما يزيد
    • أن لا يكون لديك أطفال (عدم الولادة)
    • أن يكون مرّ 10سنوات منذ أخر حمل
    • أن يكون لديك تاريخ عائلي (سوابق في العائلة) من الإصابة بتسمم الحمل
    • أن تكوني قد أصيبت بتسمم الحمل من قبل
    • أن يكون مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى
    • ان يكون لديك ارتفاع ضغط الدم مسبقاً
    • أمراض الكلى
    • الحمل المتعدد (وجود أكثر من طفل واحد)

    تورم الكاحلين و القدمين  والاصابع 375.gif


    j,vl hg;hpgdk , hgr]ldk ,hghwhfu


  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    العمر
    2010
    المشاركات
    Many
     

  3. #2

    ♥•- مشرفة قسم الامومة والطفولة + العناية بالشعر + اناقة حواء-•♥


    تاريخ التسجيل
    Sep 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    8,636
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة ثانوي
    هواياتي
    الرسم و المطالعة و كتابة الروايات
    شعاري
    مسلمة و افتخر

    افتراضي رد: تورم الكاحلين و القدمين والاصابع

    اتمنى الاعجاب

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. هل تعاني من تشقق القدمين؟
    بواسطة البحر الهادئ في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 18-01-2016, 08:05
  2. خلطة لتبيض القدمين
    بواسطة zehla في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-12-2015, 19:26
  3. علاج تشقق القدمين
    بواسطة طالبة الجنان في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-09-2013, 08:48
  4. علاج تشقق القدمين
    بواسطة ninala في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 19-08-2013, 13:01
  5. 3 خطوات لمعالجة تشقق القدمين
    بواسطة روآء الروح في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-10-2011, 13:11

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •