أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



6أطعمة تضمن نشاط صحي للدماغ

كشفت شبكة إخبارية عن خبر سيء مفاداه أن الدماغ قد يكون أقل كفاءة مع تقدمنا في العمر، والخبر الجيد هو أن بإمكاننا المحافظة على نشاط صحي للدماغ باتباع بعض النصائح



6أطعمة تضمن نشاط صحي للدماغ


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    -•♥مشرفة قسم ركن القصص والمواعظ الدينية+ الطالب الناجح♥•-
    تاريخ التسجيل
    Feb 2016
    المشاركات
    1,425
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة جامعية <مدرسة عليا >
    هواياتي
    نشر خير..رسم ...ترجمة لغة تركيا ¡
    شعاري
    أشهد أن لا اله الا الله وأشهد ان محمد رسول الله

    افتراضي 6أطعمة تضمن نشاط صحي للدماغ

     



    6أطعمة تضمن نشاط صحي للدماغ 4380.jpg

    كشفت شبكة إخبارية عن خبر سيء مفاداه أن الدماغ قد يكون أقل كفاءة مع تقدمنا في العمر، والخبر الجيد هو أن بإمكاننا المحافظة على نشاط صحي للدماغ باتباع بعض النصائح الصحية.
    وحسب شبكة “سي إن إن” الإخبارية، بإمكاننا المحافظة على نشاط صحي للدماغ عن طريق إضافة أطعمة مثل:
    التوت: كشفت دراسة أنه قد يكون مفيداً في تطوير الذاكرة قصيرة المدى أو تأخير فقدانها.
    البروكلي: يعتبر مصدراً جيدا لفيتامين “ك” ويعرف بقدرته على تحسين الوظائف الإدراكية والقدرة الدماغية.
    السمك: مصدر للبروتين مرتبط بتعزيز قدرات الدماغ وهو غني بالأحماض الدهنية “أوميجا 3”، ولصحة أفضل لدماغك وقلبك تناول حصتين من السمك أسبوعياً.
    الحبوب الكاملة: فالغذاء الذي يشملها قد يقلل من مخاطر أمراض القلب ونسبة الكولسترول، ما يقلل بدوره من تراكم الترسبات ويعزز جريان الدم، الأمر الذي سيساعد خلايا الدماغ.



    الجوز: وهو مصدر جيد لفيتامين “هـ” الذي ربطته بعض الدراسات بخفض القدرة الإدراكية مع تقدم العمر.
    الشوكولاتة الداكنة: التي تحتوي على محفزات طبيعية مثل الكافيين.


    6H'ulm jqlk kah' wpd gg]lhy


  2. #2
    -•♥ مشرف مائدة طموحنا♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    المشاركات
    3,304
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    جمع الحسنات
    هواياتي
    كتابة الخواطر
    شعاري
    انسان واقبل الاختلاف

    افتراضي رد: 6أطعمة تضمن نشاط صحي للدماغ

    موضوع يستحق الرد



    شكرا اتمنى تفاعل الاعضاء مع المواضيع

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. 6 فيتامينات ضرورية تضمن لكِ شعر صحي وكثيف وغير متساقط
    بواسطة princesse afafe في المنتدى العناية بالشعر
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 07-07-2015, 12:27
  2. شنط ديور 2016 تضمن لكِ إطلالة أنيقة وحيوية
    بواسطة ღ~♫محبة الرحمن♫~ღ في المنتدى أزياء و أناقة حواء
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 17-06-2015, 19:01
  3. ليست كل الاتفاقيات تضمن حقوقنا
    بواسطة souleyman45 في المنتدى الحوار المتمدن
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 16-11-2013, 15:02
  4. تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى واحة الطالب الناجح
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 17-11-2012, 16:58
  5. تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة
    بواسطة روآء الروح في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-01-2012, 19:24

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •