أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



تحضير شوربة الكرفس بالصور

تحضير شوربة الكرفس بالصورتعتبر شوربة الكرفس من أطيب الوجبات التي يمكنك تناولها و خصوصاً في وجبة العشاء ، فهي الخيار الأمثل بالنسبة لكي سيدتي خصوصاً إذا كنت تبحثي عن وصفة



تحضير شوربة الكرفس بالصور


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    ♥•- مشرف سابق -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    2,231
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    متمدرس في 1 ثانوي
    هواياتي
    كرة القدم , التصميم , ألعاب الفيديو , الخروج مع الأصدقاء
    شعاري
    أوجد لنفسك مكانا في القمة ففي القاع ازدحام شديد

    افتراضي تحضير شوربة الكرفس بالصور

     



    تحضير شوربة الكرفس بالصور

    تعتبر شوربة الكرفس من أطيب الوجبات التي يمكنك تناولها و خصوصاً في وجبة العشاء ، فهي الخيار الأمثل بالنسبة لكي سيدتي خصوصاً إذا كنت تبحثي عن وصفة مثالية لفقدان الوزن ، فهي حل سريع و فوري لك . علاوة علي ذلك فإن لها نكهة لذيذة و دسمة .
    تحضير شوربة الكرفس بالصور 2339.jpg
    المقادير :
    هذه المكونات كافية ل 4 أشخاص :

    • 1/4 كوب زبدة .
    • 1 بصلة صفراء صغيرة مفرومة فرم ناعم ( 1 كوب ) .
    • 2 كوب كرفس جيد مفروم ناعم .( حوالي 5 سيقان كبيرة ) .
    • 1 فص ثوم مفروم ناعم .
    • 1/3 كوب طحين .


    • 1،1/2 كوب مرق دجاج .
    • 1،1/2 كوب حليب كامل الدسم ، أو إستخدمي ( 3/4 كوب حليب ، 3/4 كوب كريمة ) .
    • 1 معلقة صغيرة ملح .
    • 1/2 معلقة صغيرة سكر .
    • 1/8 معلقة من الفلفل الطازج المطحون .

    خطوات عمل شوربة الكرفس :

    تحضير شوربة الكرفس بالصور 2340.jpg
    تحضير شوربة الكرفس بالصور 2341.jpg
    تحضير شوربة الكرفس بالصور 2342.jpg

    قومي بتقطيع البصل ، الكرفس ، الثوم جيداً .
    جهزي الزبدة بإذابتها في الميكروويف علي نار متوسطة .
    قومي طهي البصل و الثوم و الكرفس معاً حتي يصبح لين و شفاف لمدة 5 – 7 دقايق مع صب الزبدة المذابة علي الخليط .
    تحضير شوربة الكرفس بالصور 2343.jpg
    تحضير شوربة الكرفس بالصور 2344.jpg
    تحضير شوربة الكرفس بالصور 2345.jpg

    ضفي الدقيق إلي الخليط و الطهي لمدة دقيقة أخري .
    قومي بصب مرق الدجاج ، الحليب ، و التقليب حتي يصبح الخليط أملس مع رفع درجة الحرارة قليلاً حتي ينضج .
    قللي درجة الحرارة إلي درجة متوسطة و ضفي بقية المكونات و تركها علي نار خفيفة لمدة 15 دقيقة مع إضافة الملح علي حسب التذوق .
    و الأن أصبح جاهز للتقديم ، يمكنك التزيين بأوراق في أعلي الطبق .
    ملاحظة :
    هذا الحساء يمكنك الإحتفاظ به في الثلاجة لمدة 3 أو 4 أيام .

    القيمة الغذائية في شوربة الكرفس :

    • حساء الكرفس غني بالفيتامينات الأساسية للجسم مثل فيتامين أ ، ب ، ج .
    • مصدر ممتاز للبوتاسيوم ، الحديد ، حمض الفوليك ، الأحماض الأمينية .
    • الصوديوم ، و بذلك هي مفيدة إذا كنتي تتبعي نظام غذائي خالي من الملح .
    • يمكنك تناول عيدان الكرفس بمفردها كوجبة خفيفة أو إضافته إلي السلطات .
    • يمكن أن يساعد حساء الكرفس علي تحسين حركة الأمعاء و منع الإصابة بالإمساك فهو يعمل بمثابة ملين طبيعي .
    • يعمل حساء الكرفس كمدر للبول لأنه يحتوي علي الصوديوم و البوتاسيوم مما يساعده في تنظيم الغدة البولية و التخلص من السوائل الزائدة في الجسم .
    • قد يساعدك أيضاً حساء الكرفس علي علاج المشاكل الصحية مثل حصوات الكلي ، إرتفاع ضغط الدم ، مرض السكري ، و تحمي من السرطان .

    فوائد الكرفس :

    يساعد الكرفس في تقليل الإلتهابات : و خصوصاً إذا كنتي تعاني من ألام المفاصل ، إلتهابات الرئة ، الربو فهو يعمل علي تهدئة الألم .
    يحتوي الكرفس علي نسبة جيدة من الأملاح : يحتوي الكرفس علي نسبة ملح و لكنها نسبة طبيعية و عنصر أساسي في حياتك .
    يقلل الكرفس من نسبة الكوليسترول الضار : أثبتت الدراسات أن تناول الكرفس بإنتظام يساعد في تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم بنسبة 7 % .
    يقاوم الكرفس السرطان : يحتوي الكرفس علي نسبة عالية من الفلافونيدات و بذلك يساعد في منع تشكيل الخلايا السرطانية في الثدي .
    يساعد الكرفس في تقليل ضعط الدم : يحتوي الكرفس علي البثاليدز النشطة و التي تساعد في إسترخاء عضلات الشرايين و بذلك يعمل علي تنظيم ضغط الدم و يساعد في تمدد الأوعية و التي تعمل علي تقليل التوتر و بالتالي يقلل من إنقباض الأوعية الدموية .

    • تساعدك بذور الكرفس في علاج البرد . و زيادة إفراز حليب الثدي .
    • يحتوي الكرفس علي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية لذلك فهو عنصر جيد عند محاولة فقدان الوزن .
    • يحتوي الكرفس علي نسبة عالية من الألياف ، التي تساعدك في إنقاص الوزن .



    المصدر : موقع ثقف نفسك

    jpqdv a,vfm hg;vts fhgw,v


  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاريخ التسجيل
    Always
    العمر
    2010
    المشاركات
    Many
     

  3. #2

    تاريخ التسجيل
    Mar 2016
    المشاركات
    317
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    متدربة عند كرستيانو رونالدو
    هواياتي
    الرقص على اغاني هشام سماتي ☻ومحمد بن شنات ♥♥
    شعاري
    عشقة مدريد ♥♥ عشق لا تعشقه عاشقة معشوقة لعشيقها

    افتراضي رد: تحضير شوربة الكرفس بالصور

    لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
    سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
    بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
    واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
    فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
    كوجودك المتواصل والجميل معنا
    مكنتش عارفة بلي شاف يامحمد هههههههههه
    التعديل الأخير تم بواسطة نبض الوفاء ; 16-03-2016 الساعة 18:22

  4. #3
    -•♥ مشرف مائدة طموحنا♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    المشاركات
    3,305
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    جمع الحسنات
    هواياتي
    كتابة الخواطر
    شعاري
    انسان واقبل الاختلاف

    افتراضي رد: تحضير شوربة الكرفس بالصور

    موضوع جميل يستحق الرد

    شكرا على المجهودات


    في انتضار ارائكم لا تبخلوا علينا بردودكم

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. شوربة المحار الصحية بالصور
    بواسطة بريق الرعد في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 17-03-2016, 18:37
  2. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-07-2015, 01:37
  3. طريقة تحضير شوربة فريك بالصور
    بواسطة imeneimene04 في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 18-02-2015, 17:49
  4. تحضير البيتزا الايطاليا بالصور بالخطوات بالصور
    بواسطة زين في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 06-12-2013, 21:54

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •