أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة

طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذةمن المؤكد أن جميع الأشخاص سواء كانوا كبارا أو صغارا يحبون تناول الجبن بمختلف انواعه فما رأيك بتقديم لفائف الجبن كوصفة جديدة وشهية لتقديم



طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة


النتائج 1 إلى 1 من 1
  1. #1
    ♥•- مشرف سابق -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    2,231
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    متمدرس في 1 ثانوي
    هواياتي
    كرة القدم , التصميم , ألعاب الفيديو , الخروج مع الأصدقاء
    شعاري
    أوجد لنفسك مكانا في القمة ففي القاع ازدحام شديد

    افتراضي طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة

     
    طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة

    من المؤكد أن جميع الأشخاص سواء كانوا كبارا أو صغارا يحبون تناول الجبن بمختلف انواعه فما رأيك بتقديم لفائف الجبن كوصفة جديدة وشهية لتقديم الجبن ؟ فالكثير منا يتناول الجبن بالطرق المعروفة والمحددة وتخلوا من الابتكار ولذلك فإننا قد قمنا بالبحث عن طريقة جديدة لتناول الجبن وسوف نقدمها لكم من خلال مطبخ ثقف نفسك وهذه الوصفة هي طريقة عمل لفائف الجبن المشوى ذات المكونات البسيطة وطريقة الإعداد السهلة للغاية أيضا فتعرفوا عليها معنا
    طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة 2378.jpg



    أولا: مكونات طريقة عمل لفائف الجبن المشوية:

    6 شرائح من خبز الساندوتشات – 6 شرائح من الجبن الأمريكي أو السويسرى ولكن يفضل هنا الجبن الأمريكي – اثنين ملعقة كبيرة زبدة – علبة صلصة طماطم سائلة



    ثانيا: طريقة إعداد لفائف الجبن المشوية:

    1- في البداية قم بتحضير ست شرائح من نوع الخبز الذي تفضلة فأى نوع خبز سوف ينجح
    2- ثم قم بفرد قطع الخبز بالدق عليها أو عن طريق استخدام نشابة كالمستخدمة فى فرد العجين
    3- وإذا كنت لا تفضل وجود الجوانب المقرمشة فيمكنك أن تقوم بقطع اطراف شرائح الخبز
    4- وبعد ذلك قم بوضع كل شريحة من الجبن الأمريكي فوق كل شريحة من الخبز
    5- ثم قم بلف كل شريحة خبز وداخلها قطعة الجبن لعمل لفائف صغيرة
    طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة 2379.jpg
    طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة 2380.jpg
    طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة 2381.jpg
    طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة 2382.jpg
    طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة 2383.jpg
    طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة 2384.jpg

    6- ثم في وعاء قم بوضع ملعقتين من الزبدة به على النار حتى تذوب وبعد ذلك قم بوضع كل لفة من لفائف الخبز بالجبن داخل المقلاة واتركها حتى يأخذ الخبز اللون الذهبي وينصهر الجبن
    7- ولمزيد من الاستمتاع بالطعم قم باستخدام صوص الطماطم السائل لغمس لفائف الجبن بها قبل تناولها
    8- وتقدم لفائف الجبن إلى الطعام وهي ساخنة والجبن ذائب وبالهناء والشفاء
    طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة 2385.jpg
    طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة 2386.jpg
    طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة 2387.jpg
    طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة 2388.jpg
    طريقة عمل لفائف الجبن المشوية الصحية واللذيذة 2389.jpg

    كما ان هذه الوصفة لا تقتصر على الطعم اللذيذ فحسب بل إنها تحتوى على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم وإليكم اهم فوائد تناول الجبن:

    1- يساعد الجبن على زيادة الوزن وهذا يرجع إلى احتواءه على نسبة من الدهون والبروتينات والكالسيوم مما يساعد على نمو العضلات وزيادة الوزن وبالتالي فإن الجبن يعتبر وصفة رائعة لمن يعانون من النحافة لزيادة وزنهم بطريقة صحية



    2- يساعد تناول الجبن أيضا على الوقاية من عدد كبير من الأمراض أهمها مرض السرطان وهذا يرجع إلى احتواء الجبن على حمض اللينوليك بالإضافة إلى احتواءه على فيتامين B
    3- يحتوى الجبن على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم بالإضافة إلى احتواء الجبن على فيتامين ب الذي يساعد على امتصاص عنصر الكالسيوم في الجسم وبالتالي فو يساعد على تقوية وزيادة كثافة العظام وهو كذلك هام جدا للاطفال في مرحلة النمو ويقى من الإصابة بهشاشة العظام
    4- يساعد الجبن على زيادة إفراز اللعاب في الفم وهذا الأمر يساعد على تطهير وتنظيف الفم باستمرار وبذلك فهو يحمى من أمراض الفم والأسنان واللثة وأهمها تسوس الأسنان
    5- يعتبر تناول الجبن أمر هام جدا لزيادة صحة ونضارة البشرة وهذا يرجع إلى أن الجبن يحتوى على نسبة عالية من الفيتامين الهام جدا لصحة الجلد والبشرة وهو فيتامين B
    6- تحتوى بعض أنواع الجبن مثل الجبن الشيدر والسويسرى على عنصر السيلينيوم الذي يعتبر عامل مضاد للاكسدة قوى وبذلك فهو يقى من عدد كبر جدا من الأمراض وكذلك يساعد على تقوية الجهاز المناعى الذي يعتبر خط الدفاع الأول عن الجسم
    7- يحتوى الجبن أيضا على نسبة عالية من فيتامين أ وبالتالي فإن الجبن يساعد بشكل كبير على تقوية النظر ومنع عدد كبير من امراض العين
    8- بعض انواع الجبن وخصوصا الجبن الرومي يتكون بداخلة البنسيليوم وهو يساعد على تعزيز صحة الأمعاء والقضاء على التقرحات الموجودة بداخلة
    9- أثبتت بعض الدراسات والأبحاث تناول الجبن يساعد على تحسين مستويات الكالسيوم في الدم والأسنان وبالتالي فهو يحمى الأسنان من التآكل ومن السقوط
    10- عدم تناول الجبن ودمجها في النظام الغذائي يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات وعدم وجود توازن في النظام الغذائي
    11- يعتبر الجبن من أهم الأطعمة التي تساعد على علاج التهابات المفاصل وهذا يرجع إلى احتواء الجبن على مادة أوليوكنثال والتي تشبه والتى تسكن ألام المفاصل بدرجة كبيرة جدا
    وبذلك نكون قد قمنا بعرض طريقة تناول الجبن في صورة جديدة وليست تقليدية وهي وصفة لفائف الجبن المشوية ذات الطعم اللذيذ والرائع والذي سوف يحبها جميع أفراد الأسرة صغارا وكبارا بالإضافة إلى عرض أهم الفوائد الصحية لتناول الجبن وما يحتوى عليه الجبن من مواد وعناصر غذائية هامة وضرورية جدا للصحة بشكل عام




    'vdrm ulg gthzt hg[fk hgla,dm hgwpdm ,hgg`d`m

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: zehla

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. طريقة عمل الجبن في المنزل
    بواسطة نولاماشولا في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 02-10-2017, 18:27
  2. طريقة عمل الفراخ المشوية على الفحم
    بواسطة zehla في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 01-09-2015, 14:20
  3. وصفات الريجيم: طريقة عمل أفخاذ الدجاج المشوية لايت
    بواسطة ♥افنان كنز المحبة♥ في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 18-08-2015, 00:47
  4. طريقة عمل سلطة الخضراوات المشوية للريجيم
    بواسطة ღ~♫محبة الرحمن♫~ღ في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05-07-2015, 08:14
  5. طريقة عمل كرات الجبن المقلية
    بواسطة ♪ღsarsora sara♪ღ في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 27-03-2015, 16:26

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •