أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



أشهر 5 خرافات صحية أثبت العلم بطلانها

أشهر 5 خرافات صحية أثبت العلم بطلانها البيان.نت - نسمع في بعض الأحيان من يجزم بفوائد طعام معين، ثم نفاجأ بآخرين ينقضون تلك النظريات والأحكام ويؤكدون عكسها. هنا



أشهر 5 خرافات صحية أثبت العلم بطلانها


النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    ♥•- مشرف سابق -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    2,231
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    متمدرس في 1 ثانوي
    هواياتي
    كرة القدم , التصميم , ألعاب الفيديو , الخروج مع الأصدقاء
    شعاري
    أوجد لنفسك مكانا في القمة ففي القاع ازدحام شديد

    منقول أشهر 5 خرافات صحية أثبت العلم بطلانها

     

    أشهر 5 خرافات صحية أثبت العلم بطلانها 256.gif



    أشهر 5 خرافات صحية أثبت العلم بطلانها




    أشهر 5 خرافات صحية أثبت العلم بطلانها 2412.jpg


    البيان.نت - نسمع في بعض الأحيان من يجزم بفوائد طعام معين، ثم نفاجأ بآخرين ينقضون تلك النظريات والأحكام ويؤكدون عكسها. هنا أمامنا طريقين، إما أن نصدق ما ينقله بعض الناس دونما تفكير وتمحيص، أو نستمع لما يقوله العلم والدراسات الحديثة، والتي تخبرنا الحقيقة في شأن تلك الأطعمة التي يثار حولها الجدل؟

    البيض يضر الصحة!
    قد يقول البعض إن البيض يحتوي على كمية كبيرة من الكولسترول، ما يزيد من احتمال الإصابة بأمراض قلبية، إلا أن الحقيقة أنه وبالرغم من ارتفاع نسبة الكولسترول هذه، فهي لا تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكولسترول السيئ في الدم، وإنما تزيد بشكل أساسي من نسبة الكولسترول الجيد منه. وقد أكدت الدراسات الحديثة أن الكولسترول الجيد ليس له أي علاقة بارتفاع معدل الإصابة بالأزمات القلبية. إذاً، فإن البيض مليء بالبروتين والدهن الصحي والفيتامينات والأملاح، ومضادات الأكسدة الفريدة والمفيدة للعيون. كما أنه مصدر غني بالكولين، العنصر المهم للدماغ، والذي يعاني 90% من الأشخاص من نقصه.

    لا تكثروا من البروتينات!
    يعتقد كثير من الناس أن النظام الغذائي الغني بالبروتين، يؤدي إلى ضرر بالعظام. وأنه يحفز انخفاض نسبة الكالسيوم في العظام على المدى القصير، لكن أكدت الدراسات عكس ذلك، وخصوصاً على المدى الطويل. وفي الحقيقة، فإن تناول المزيد من البروتين يحسن من كثافة العظام، ويخفض من احتمال الإصابة بالكسور عند الأشخاص المسنين. وعن شائعة أخرى، حول أن البروتين لا يؤذي الأشخاص الأصحاء، بل على العكس، يقلل من عاملين محفزين لأمراض الكلى، وهما الضغط المرتفع للدم، ومرض السكري، وباختصار، فإن الطعام الغني بالبروتين يزيد من الكتلة العضلية، ويقلل من الدهون ومن خطر الإصابة بالأمراض القلبية.

    تناولوا القمح الكامل!
    اعتقدنا لسنوات أن الأطعمة المعدة من القمح الكامل هي الأفضل للصحة، إلا أن الحقيقة أن تلك الأطعمة قد تكون مضرة لنا. فالقمح هو المصدر الأهم للغلوتين الموجود في الغذاء. وعند الأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه هذا العنصر، فإن الغلوتين يسهم عندهم في حدوث مشكلات هضمية وآلام وتعب وانتفاخ. كما أنه قد يلحق الأذى بجدار الأمعاء. هذا إضافة إلى أنه ومن جهة أخرى، ربطت أبحاث مختلفة بين غلوتين القمح، وبين الإصابة بأمراض مختلفة على مستوى الدماغ، مثل التوحد والشيزوفرينيا. ولكن يبقى من الباحثين من يؤكد أن القمح الكامل أقل ضرراً من القمح المقشور.

    القهوة ترفع الضغط!
    تتمتع القهوة بسمعة سيئة عند البعض، فصحيح أنها قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم على المدى القصير، إلا أن دراسات على المدى الطويل، أكدت أن القهوة قادرة على خفض معدل الإصابة بأمراض مهمة. فهي تقلل بنسبة 67% في معدل الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وكذلك من احتمال الإصابة بالزهايمر ومرض الباركنسون. كما تخفض بنسبة 80% من الإصابة بأمراض الكبد مثل تشمع الكبد. وأخيراً، فإن الكافيين يحرك الأحماض الدهنية في الأنسجة ويحفز حدوث عملية الأيض.




    كما أنه يحسن المزاج والذاكرة والتركيز، ويعد من أغنى مصادر مضادات الأكسدة بعد الفواكه والخضراوات، أما إذا كنتم من الأشخاص الحساسين تجاه الكافين، وتعتبرونه سبباً لخلل في النوم، فإن الشاي الأخضر بديل رائع. فهو يقدم فوائد القهوة ذاتها، ولكن مع نسبة أقل من الكافيين.

    تجنبوا الملح على مائدتك!
    يقال لنا إنه علينا التقليل من استخدام ملح الصوديوم في طعامنا حتى نخفض من ضغط الدم. فبدل من أن نستخدم 3450 ملغ من الصوديوم يومياً، نكتفي بـ1500-2300 ملغ (ملعقة صغيرة من الملح). صحيح أن الإقلال من تناول الصوديوم يؤدي إلى خفض تدريجي لمعدل ضغط الدم وخاصةً عند ذوي الضغط العالي، إلا أنه علينا أن نعرف أن الضغط المرتفع هو من العوامل المحفزة للأمراض، وليس سبباً مباشراً لها.

    وفي الدراسات التي تتناول علاقة الملح بأمراض القلب وأسباب الوفاة، لم يظهر أي ربط مباشر بينها، وحتى عند الأشخاص الذين يعانون الضغط المرتفع. كما دلت دراسات أخرى أن التقليل من الملح مضر، حيث يؤدي ذلك إلى تقوية مقاومة الأنسولين، وارتفاع التريغليسريد، وأيضاً ارتفاع معدل الوفاة عند المصابين بالسكر من النوع الثاني. وفي الخلاصة فإنه لا شيء يؤكد أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة، عليهم التخفيض من استهلاك الملح.



    Haiv 5 ovhthj wpdm Hefj hgugl f'ghkih

    5 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: صبية حلمها الشهادة,سيّدة القَهْوة #,*مروة*,loulou lili,همس القلب

  2. #2
    -•♥ مشرفة المواضيع العامة + نبض الشعر والخواطر ♥•-
    تاريخ التسجيل
    Jul 2015
    المشاركات
    3,150
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طـآلْـﭔﮧ
    هواياتي
    آلَتُصِـــوِيّر
    شعاري
    لَآ يّجَ ـفُفُ آلَدُمِوِعَ ـ.. إلَآ آلَآبّـتُسًسًـآمِ

    افتراضي رد: أشهر 5 خرافات صحية أثبت العلم بطلانها


    انا في حياتي ماسمعتش بيهم

    المهم الموضوع في القمة جزاك الله خيراا
    4 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: صبية حلمها الشهادة,♥Mohamed Farouk♥,loulou lili,همس القلب

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    المشاركات
    264
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    الرسم القاء الخواطر المطالعة
    شعاري
    اجعل قلبك كصدفة بحر تحمل سوى لؤلؤة واحدة في حب الله

    افتراضي رد: أشهر 5 خرافات صحية أثبت العلم بطلانها

    بارك الرحمان فيك ..............
    معلومات في القمة ومدهشة ايضا
    جميل ان نتعلم معلومات في حياتنا
    والاجمل من ذلك ان نصحح الافكار التي ناخذها عنها
    وفقك الله ودمت في رعايته وحفضها
    ننتظر مزيدك ومعلوماتك ..........

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ♥Mohamed Farouk♥,loulou lili

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    المشاركات
    455
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الــدراســـــة
    هواياتي
    المــطــالــعــة

    افتراضي رد: أشهر 5 خرافات صحية أثبت العلم بطلانها

    بارك الله فيك

    وشكرا على هذه المعلومات
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ♥Mohamed Farouk♥,loulou lili

  5. #5
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    407
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    تلميدة
    هواياتي
    المطالعة
    شعاري
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: أشهر 5 خرافات صحية أثبت العلم بطلانها

    شكرا لك اخي على هده المعلومة الرائعة
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ♥Mohamed Farouk♥,loulou lili

  6. #6

    تاريخ التسجيل
    Sep 2015
    العمر
    14
    المشاركات
    171
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    ♥متمدرسة♥
    هواياتي
    ♥الرسم والغناء♥
    شعاري
    ♥في قلب كل شخص قصة لن ولم تحكى♥

    افتراضي رد: أشهر 5 خرافات صحية أثبت العلم بطلانها

    ............
    باركة الله فيك
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ♥Mohamed Farouk♥

  7. #7

    تاريخ التسجيل
    Dec 2015
    المشاركات
    184
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    أبيع حشيش...يعني إيه XD طالبه طبعا =/
    هواياتي
    التصميم+الرسمم+لا أعرف الباقي -_-
    شعاري
    لا للجهل $:

    افتراضي رد: أشهر 5 خرافات صحية أثبت العلم بطلانها

    انا في حياتي ما سمعتش بيها
    شكرا لطرح الموضوع لنا

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. عضر خرافات عن الانفلونزا--
    بواسطة نور ال في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 27-09-2015, 11:09
  2. خطوات الى السعادة 10(عثرات طلب العلم، هل في طلب العلم مشقة)
    بواسطة أبو ليث بن محمد الجزائري. في المنتدى منتدى الدعوة والإصلاح وتهذيب النفس
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-04-2015, 23:34
  3. أثبت حضورك باسم سورة قرآنية
    بواسطة fati rose في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 137
    آخر مشاركة: 28-06-2014, 21:34
  4. أثبت وجودك بصورة ...........
    بواسطة WAhda IN-tiqµe في المنتدى قسم التسلية والمرح
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 30-03-2014, 12:13
  5. أثبت صحة الأطروحة يمكن التمييز بين البديهيات و المصادرات
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى الفلسفة 3AS
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 18-10-2013, 15:13

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •