أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



التمر .. الغذاء المعجزة

التمر .. الغذاء المعجزة رغم حجمه الصغير إلى حد ما يساهم التمر بشكل كبير وإيجابي في إمداد جسم الإنسان بالطاقة، حيث إن استهلاك 50 غ منه أو ما يعادل



التمر .. الغذاء المعجزة


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    ♥•- إداري سابق -•♥
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    المشاركات
    4,270
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    موظف بقطاع السكن
    هواياتي
    طلب العلم الشرعي
    شعاري
    إِلَّا تَنْصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللَّهُ

    افتراضي التمر .. الغذاء المعجزة

     

    التمر .. الغذاء المعجزة

    رغم حجمه الصغير إلى حد ما يساهم التمر بشكل كبير وإيجابي في إمداد جسم الإنسان بالطاقة، حيث إن استهلاك 50 غ منه أو ما يعادل خمس حبات تقريبا حسب حجم التمرة، يمدنا بـ150 سعرة حرارية. وتكمن الفائدة الحصرية للتمر في الكم الملحوظ من الكربوهيدرات (أكثرمن 60٪)، ما يرشح هذه المادة الغذائية أن تكون الغذاء المفضل والمنصوح به لتقوية العضلات، خاصة أن المتفق عليه علميا أن الكربوهيدرات هي وقود العضلات، علما أن توفر مجموعة من الفيتامينات اللازمة لعملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات يجعل من هذه المادة الغذائية الحليف الأساسي للرياضيين.
    كما يمكن اعتبار التمر بمثابة منجم حقيقي للمعادن لمن يريد اتباع نظام غذائي صحي متوازن وخاصة لمن يريد التنقيب عن البوتاسيوم، إلى جانب المحتوى الملموس من المغنيسيوم والحديد، الكالسيوم والزنك والنحاس والمنغنيز.
    ولا يمكن أن نعطي الحق الكافي للتمر دون أن نذكر أهمية وفعالية الألياف التي تحتويها هذه المادة وهي غير قابلة للذوبان، فهي فعالة جدا ضد الكسل المعوي وتساعد الأمعاء على أداء مهامها بفعالية عالية وتساعد على علاج الإمساك بشكل جيد.
    زيادة الوزن والتمر
    ينصح بالتمر وخاصة الطازج لاحتوائه على نسب عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، وفي حال تناوله باعتدال لا يتسبب بزيادة الوزن والسمنة، بل على العكس يستفيد الجسم كثيرا من مكوّناته الغنية بالفوائد.
    التمر والقلب



    التمر غني بالمضادات للأكسدة التي تحمي انسداد تدفق الدم إلى القلب أو الدماغ، ويبقى بالتالي بمثابة الواقي من ظاهرة النوبات القلبية أو السكتة الدماغية، كما من شأن التمر أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويساعد في خفض كمية الكولسترول في الدم.
    التمر والسكري
    توفر 3 أو 4 تمرات حوالي 15 غراما من الكربوهيدرات أو ما يعادل تفاحة متوسطة، لذا ليس من الممنوع على مريض السكري تناول تلك الكمية القليلة من التمر، بل على العكس ينصح بها صحيا، شريطة الاعتدال في تناوله وعدم الإكثار منه.

    hgjlv >> hgy`hx hglu[.m

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: Amel bouafia

  2. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    العمر
    16
    المشاركات
    4,189
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة بالمستوى الثانوي
    هواياتي
    تاليف الشعر +الرسم
    شعاري
    انا الفتاة التي منحها ابوها ثقة لن ينزعها احد

    افتراضي رد: التمر .. الغذاء المعجزة

    سبحان الله
    شكرا يا رب اهبتا لنا هذه النعمة
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: الفتاة الكورية

  3. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2014
    المشاركات
    930
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة في السنة الاولى ثانوي
    هواياتي
    " النت " + الرسم
    شعاري
    لا تنسى ذكر الله ^-^

    افتراضي رد: التمر .. الغذاء المعجزة

    شكرا لك اخي على الطرح المميز

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. المعجزة التي هزت العالم
    بواسطة الغد المشرق في المنتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 10-12-2014, 21:03
  2. المعجزة الالهيـة في تسهيل الولادة والمخاض
    بواسطة روآء الروح في المنتدى المرأة الحامل و الولادة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22-11-2013, 16:32
  3. الطفل المعجزة الذي يتلو القرآن
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 14-11-2013, 19:42
  4. _ الطفل الجزائري المعجزة سبحان الله -
    بواسطة keynes-dz في المنتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-07-2012, 18:46
  5. الطفل الرضيع المعجزة
    بواسطة keynes-dz في المنتدى الصوتيات والمرئيات الاسلامية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 25-11-2011, 17:54

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •