أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة

تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي"



تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة


النتائج 1 إلى 8 من 8
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    41,771
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    موظف بقطاع التجارة
    هواياتي
    كرة القدم، الشطرنج، كتابة الخواطر، المطالعة
    شعاري
    كن جميلا ترى الوجود جميلا

    افتراضي تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة

     
    تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة

    تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة 19.jpg


    أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي" يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة، ويمكن ممارسة تمارين ذهنية بسهولة – بحسب خبراء أمريكيين – كل يوم عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تشمل:


    - القراءة: خصِّص وقتاً للقراءة كل يوم، ولكن لا تقرأ الكتابة نفسها دائماً، كما يمكنك الاشتراك في عدة صحف يومية لمزيد من التنويع.

    - العب الألغاز: لعبة الكلمات المتقاطعة، سودوكو، وألغاز الكلمات الأخرى هي وسائل رائعة لتشغيل دماغك. يمكنك قراءة الصحيفة ولعب الألغاز في الوقت نفسه، جرب لعب عدة ألغاز يومياً لتحفيز دماغك على العمل والبحث والتفكير.


    - استعمل يدك الأخرى: إذا كنت تستعمل يدك اليمنى، جرب إستعمال يدك اليسرى في بعض المهام اليومية، فحين تستخدم يدك الأخرى فأنت تقوم بتدريب الجهة المعاكسة من دماغك. بعض المهام قد تبدو صعبة في البداية، لكن مع الوقت ستعتاد التمرين وستفيد خلايا دماغك.



    تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة 20.jpg

    - العب ألعاب الفيديو والإنترنت: على الرغم مما قد تقرأه، فالألعاب الإلكترونية ستحفز دماغك على التفكير والعمل أكثر، فالعديد من الألعاب في الحقيقة صممت لتحسين ذاكرتك، وتطوير المنطق، وزيادة السرعة العقلية والإبداع.

    - تعلم لغة أجنبية: يعتبر تعلّم اللغات إحدى أقوى الطرق لتدريب الدماغ، فإذا كنت قادراً على الاشتراك في مركز للغات لتعلم اللغة فستكون الفائدة مضاعفة لأنّك ستشارك الآخرين في أفكارك وتجربتك، أو يمكنك إستعمال الأشرطة والـ"سي دي" في وقت فراغك.

    jlhvdk gg]lhy gjpsdk hgjv;d. , hg`h;vm


  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    العمر
    20
    المشاركات
    663
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة في الجامعة
    هواياتي
    التجول في النت
    شعاري
    نحن الأنوار نور على نور

    افتراضي رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة

    شكرا

  3. #3

    افتراضي رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة

    مشكورين موضوع رررااااااااائع

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    41,771
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    موظف بقطاع التجارة
    هواياتي
    كرة القدم، الشطرنج، كتابة الخواطر، المطالعة
    شعاري
    كن جميلا ترى الوجود جميلا

    افتراضي رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة

    لا شكر على واجب مرحبا بك بيننا

  5. #5

    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    4,745
    الجنس
    أنثى

    افتراضي رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة

    شكرا ليك عجبتني تعلم لغة اخرى

  6. #6
    ♥•- تاج منتديات طموحنا -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    المشاركات
    964
    الجنس
    أنثى

    افتراضي رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة

    موضوع في غاية الروعة اريد ان اسأل سؤال ؟
    ما هي الالعاب الاكترونية المفيدة للاطفال عمرهم ما بين6 12 14 ارجو ادراجها وطريقة لعبها حتى تعم الفائدة ؟؟؟؟؟؟؟
    وشكرا مسبقا

  7. #7
    ♥•- الإدارة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    المشاركات
    4,533
    الجنس
    أنثى

    افتراضي رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة

    أختي سارة طموحنا ..الألعاب الإلكترونية التربوية كثيرة جدا ..لكن سأحكي لك عن تجربتي الشخصية مع بناتي ..
    كنت أشتري (cd) مثلا في سن السادسة عليه أن يتعلم الكتابة والحساب وغيرها ،ترتيب الحروف ،ترتيب الكلمات
    إلى غير ذلك ..
    وحينها كنت أبعد الطفلة عن الألعاب القتالية العنيفة ،
    أما في سن 12 ،و14 أصبح النت متوفر في البيت فأراقب من بعيد فقط ،لأن كل واحدة أصبحت تميل لنوع معين من الألعاب
    فبعضها سباق السيارات ،وبعضها ألعاب طبخ ،.......ولكن المراقبة مهمة بالنسبة لي ..
    أما إن أردت إستشارة متخصص ،نترك ذلك لأختي ليناس فلديها الكثير لتقوله لك ولنا جميعا
    نتمنى أن تدخل للموضوع وتفيدنا لأننا فعلا بحاجة إليها ..
    شكرا أخي محمد على الموضوع الرائع والمفيد ..

  8. #8

    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    العمر
    20
    المشاركات
    174
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المطالعة.الانترنت
    شعاري
    لدي حلم اسعى اليه

    افتراضي رد: تمارين للدماغ لتحسين التركيز و الذاكرة

    شكرا لك على هده المشاركة

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. 3خطوات لتحسين الذاكرة.
    بواسطة sàif alislàm في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-06-2013, 11:05
  2. تمارين حول التركيز المولي للسنة الاولى ثانوي
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى المواد العلمية و التقنية للسنة الاولى ثانوي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 24-09-2012, 17:26
  3. تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة
    بواسطة روآء الروح في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-01-2012, 19:24
  4. 10 خطوات لتحسين الذاكرة
    بواسطة LINAS في المنتدى واحة الطالب الناجح
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 21-12-2011, 21:08

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •