أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.


قائمة الاعضاء المشار اليهم


كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن؟

كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن؟ اتباع حمية غذائية صارمة



كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن؟


النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    145
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    ركوب الخيل والقرأة
    شعاري
    الاسلام ديننا والعربية لغتنا والجزائر وطننا

    افتراضي كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن؟

     
    كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن؟




    كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن؟ 2184.jpg







    اتباع حمية غذائية صارمة خطوة إيجابية للوصول إلى القوام الممشوق والمثالي للمرأة، ولكن الزيادة والخسارة الدائمتين فى الوزن قد تتسببان فى ترهل البشرة وفقد مرونتها وإصابتها بالتجاعيد والخطوط البيضاء، حيث تبدين رغم نحافتك أكبر سنا مما أنت عليه بالفعل!
    لماذا يحدث الترهل بعد خسارة الوزن؟

    فسر العلماء حدوث ترهل البشرة بعد خسارة الوزن إلى الآتي: يتكون الجلد من طبقات دهنية كثيرة وعندما يحدث نقصان سريع فى الوزن يؤدي بدوره إلى تغير شكل الجسم، فلا يكون أمام الجلد وقت كافٍ للتأقلم على الوزن الجديد للجسم مما يؤدي إلى حدوث الترهلات.
    إليك فيما يلي بعض النصائح التى يحب أن تضعيها فى اعتبارك أثناء اتباع الحمية الغذائية، ستضمن لك الاحتفاظ بمظهر صحي غير مترهل للبشرة بعد خسارة الوزن.

    حماية البشرة من الترهل والتجعد يتطلب من الفتاة الاحتفاظ بوزن صحي ومثالي طوال الوقت، لذا فهو ليس أمرا هينا بالنسبة للفتاة التى تعاني من السمنة أو الزيادة القليلة فى الوزن، لكن مع هذا، يؤكد الخبراء أن البدء المبكر- فى سن صغيرة- في اتباع الحمية الغذائية المناسبة، قد يتيح للفتاة فرصة كبيرة للحفاظ على الشكل المثالي للبشرة وحمايتها من الترهل، خاصة أنه مع التقدم فى العمر تفقد البشرة مرونتها شيئا فشيئا.
    من جانب آخر، يُنصح باتباع الأنظمة الغذائية المعدة من قبل خبراء التغذية التى تساعد على إنقاص الوزن تدريجياً وليس بشكل مفاجئ - كما تتيح الأنظمة الكيميائية- فالخسارة التدريجية فى الوزن تمكنك من العناية بالبشرة وتقوية مرونتها بشكل سليم.

    ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الحمية الغذائية تساعد الجسم على بناء العضلات وحرق نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية بالإضافة إلى بناء طبقة سميكة أسفل البشرة تعطي البشرة المظهر المشدود المرغوب.
    من المهم كذلك تجنب التغيرات المفاجئة والمتقلبة فى الوزن لأن ذلك يتلف البشرة ويفقدها مرونتها ويصيبها بالخطوط البيضاء.

    <h4>- اعتني جيدا ببشرتكالعناية بالبشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية يقلل كثيرا من احتمالية الإصابة بالترهل بعد خسارة الوزن، ومن هنا عليك اتباع الخطوات التالية بشكل منتظم وفعلي:



    - واظبي على استخدام كريمات الترطيب والزيوت التى تحافظ على رطوبة ونعومة البشرة.
    - أكثري من تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء مثل البرتقال والخيار والتفاح فهى تحفظ الترطيب بالجسم ومن ثم حماية البشرة من الجفاف.
    - اهتمي بعمل مساج للبشرة بشكل منتظم، فالتدليك المنتظم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة.
    - حاولي قدر المستطاع تناول الأطعمة الغنية ببروتين الكولاجين الذي يعمل على تقوية البشرة وخلاياها. ستجدينه فى المكسرات والأسماك والبقوليات والألبان.
    - احترسي من التعرض الطويل للشمس أو استخدام المنظفات والكريمات التى تحتوى على مواد كيميائية، فهذه الأمور تضعف من مرونة البشرة.
    - أخيرا احرصي على تقشير وترطيب البشرة مرتين أسبوعيا على الأقل فهذا سيسهم فى بناء بشرة ناعمة ومرنة.
    سكراب القهوة من الوصفات التى تعرف بقدرتها الفعالة فى شد ترهلات البشرة والتخفيف من مظهر الخطوط البيضاء، ويمكنك إعداد هذه الوصفة منزليا من حين لآخر للمساهمة فى علاج بشرتك.
    امزجي كوبا ونصف من السكر مع 1/4 كوب حبوب قهوة مطحونة و 1/4 كوب جوز هند و3/4 كوب زيت زيتون و ملعقة عسل و3-5 قطرات زيت عطري
    - اسكبي المزيج فى زجاجة بلاستيكية واتركيه في درجة حرارة الغرقة لمدة أسبوع.
    - وزعي السكراب على أجزاء جسمك المختلفة ودلكيه بلطف بأصابع اليدين فى حركات دائرية لدقائق ثم اغسلي بشرتك جيدا بعد الانتهاء فى الماء الدافئ.

    ;dt jj[kfdk jvighj hgfavi hekhx oshvm hg,.k?

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: Loulou Queen

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    المشاركات
    109
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    الارتفاع
    شعاري
    اراكم على القمة

    افتراضي رد: كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن؟

    شكرا على المعلومات صديقتي
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: أميرة بأخلاقي+

  3. #3
    -•♥ مشرفة نبض الشعر والخواطر + الخياطة والتطريز♥•-
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    العمر
    14
    المشاركات
    2,137
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    تلميذة 3AM
    هواياتي
    كل ما هو مسلي :)
    شعاري
    الاسلام ديننا..العربية لغتنا..الجزائر وطننا

    افتراضي رد: كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن؟

    كالعادة إبداع رائع

    وطرح يستحق المتابعة

    شكراً لك

    بإنتظار الجديد القادم
    دمت بكل خير


  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    145
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    ركوب الخيل والقرأة
    شعاري
    الاسلام ديننا والعربية لغتنا والجزائر وطننا

    افتراضي رد: كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن؟

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لجين هبة مشاهدة المشاركة
    كالعادة إبداع رائع

    وطرح يستحق المتابعة

    شكراً لك

    بإنتظار الجديد القادم
    دمت بكل خير

    شكرا لكي على متابعتكي القيمة
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: Loulou Queen

  5. #5
    -•♥ مشرفة قسم مدونتي♥•-
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    المشاركات
    2,381
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة علم
    هواياتي
    التوسع في الانترنت
    شعاري
    لا للجهل نعم للعلم

    افتراضي رد: كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن؟

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: أميرة بأخلاقي+

  6. #6
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    May 2014
    العمر
    17
    المشاركات
    1,568
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    المطالعة والسباحة
    شعاري
    لا اله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن؟

    بارك الله فيك على الموضوع
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: أميرة بأخلاقي+

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. طريقة عمل كريم طبيعي لتنحيف وشد ترهلات الجسم
    بواسطة imeneimene04 في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 14-11-2015, 12:15
  2. حلول لمشكلة ثبات الوزن رغم اتباع حمية لخسارة الوزن
    بواسطة ♥افنان كنز المحبة♥ في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-08-2015, 16:39
  3. المكونات الطبيعية لتغذية البشره
    بواسطة ranoucha.dz في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 16-02-2014, 12:09
  4. التخلص من اسمرار البشره
    بواسطة ♥♪☺♥♣AmouNa♥♪☺♥ في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-02-2014, 18:18
  5. تمرين حول خسارة القيمة وجدول الاهتلاك بعد استرجاع خسارة القيمة للسنة الثالثة ثانوي
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى التسيير المالي و المحاسبي SCF
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-11-2012, 22:41

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •