أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.


قائمة الاعضاء المشار اليهم


les bananir

المقادير 6 حبة كبيرة موز 1 كوب دقيق 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر 4/1 كوب سكر ناعم الحبيبات 1 رشة ملح 1 ملعقة صغيرة



les bananir


النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    العمر
    14
    المشاركات
    501
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة بمتوسطة جفال امحمد
    هواياتي
    الشعر
    شعاري
    ليس لدي وقت لاكره من يكرهني فانا مشغولة بحب من يحبني

    مميز les bananir

     
    المقادير



    6 حبة كبيرة موز
    1 كوب دقيق
    1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
    4/1 كوب سكر ناعم الحبيبات

    1 رشة ملح
    1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
    للقلي

    زيت ذرة
    للتقديم

    سكر ناعم بودرة

    ملاحظات اخصائية التغذية

    • حلو الموز المقلي وصفة شهية وغنية بالسكريات والفيتامينات والمعادن ولكن كونها عالية بالدهون والسعرات الحرارية فقد لا تناسب العديد من الفئات صحياً.
    • يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية، حيث ان 100 غرام منه تحتوي تقريبا على 90 سعرة حرارية .
    • يمتاز الموز بغناه بمضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان مثل البوتاسيوم.
    • يمتاز لب الموز الطري وسهل الهضم باحتوائه على سكريات بسيطة سهلة وسريعة الامتصاص بالجسم مثل السكروز والفركتوز.



    حلو الموز المقلي ومرضى السكري

    • باعتبار هذا النوع من الحلويات مقلي وعالي بالنشويات والسكريات والدهون المضرة لصحة مريض السكري فيفضل الابتعاد عنه وتجنب تناوله.


    حلو الموز المقلي ومرضى القلب

    • كون هذه الوجبة من المقالي قد تجعلها تشكل خطرا على من يعانون من أمراض القلب والشرايين لأنها غنية بالدهون المشبعة والكولسترول وعالية بالسعرات الحرارية ولهذا يفضل تجنب تناولها.
    • بشكل عام الموز الطازج تناوله مفيد لمرضى القلب والاوعية الدموية اذ أنه يعتبر مصدر للبوتاسيوم وهو أحد العناصر المهمة لعمل القلب وتخفيض ضغط الدم .


    حلو الموز المقلي والنساء الحوامل


    • تعتبر هذه الحلويات كنوع من التغيير مصدر للطاقة والسكريات لك الا انه عالي بالسعرات فانتبهي حتى لا تعاني من زيادة الوزن .
    • إن الأطعمة بشكل عام الغنية بالمقالي والزيوت قد تؤدي الى زيادة مشكلة حرقان المعدة والحموضة لديك خلال فترة الحمل ، وبالتالي قد لا تشعرين بالراحة لذا ننصحك بتجنبها.
    • يساهم الموز في الوقاية من العديد من الامراض وفي تقوية جهاز المناعة وذلك باحتوائه على مضادات الاكسدة وخاصة الكاروتين وفلافينويدز وفيتامين c والمهمة جدا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من العديد من الامراض.
    • يعتبر الموز من المصادر الغنية جدا بفيتامين b6 (البيريدوكسين) والمهم جدا لسلامة الاعصاب والوقاية من فقر الدم.


    القيم الغذائية للحصة الواحدة‎

    سعرات حرارية
    422
    بروتين 3 غرام
    دهون إجمالية 27 غرام
    مجمل كربوهيدرات 43 غرام
    ألياف غذائية 3 غرام
    صوديوم
    2 ملغم
    كوليسترول
    0 ملغم

    les bananir

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ÂDěl Dâ SïLvà,zehla

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    العمر
    14
    المشاركات
    501
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة بمتوسطة جفال امحمد
    هواياتي
    الشعر
    شعاري
    ليس لدي وقت لاكره من يكرهني فانا مشغولة بحب من يحبني

    افتراضي رد: les bananir

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ÂDěl Dâ SïLvà,zehla

  3. #3
    -•♥مشرفة قسم الطبخ والحلويات+الشعر والخواطر+ حواء المسلمة + العناية بالبشرة ♥•-
    تاريخ التسجيل
    Dec 2014
    المشاركات
    4,883
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الاشعار
    شعاري
    النجاح

    افتراضي رد: les bananir

    شكراا لك على موضوع مميزا
    بارك الله فيك
    تقبلي احترامتي
    ودي قبل ردي
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ÂDěl Dâ SïLvà

  4. #4
    -•♥ مشرف مائدة طموحنا♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    المشاركات
    3,304
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    جمع الحسنات
    هواياتي
    كتابة الخواطر
    شعاري
    انسان واقبل الاختلاف

    افتراضي رد: les bananir

    موضوع مميز بارك الله فيك رووووعة من الابداع


    واصلي اتمنى ان ارى ردودك في مواضيع الاعضاء
    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ÂDěl Dâ SïLvà,zehla

 

 

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •