أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



كيف تنظمين أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة

كيف تنظمين أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة هاهي العطلة الصيفية قد شارفت على الانتهاء ولابد الآن من التحضيرللعودة للمدرسة ، إذا يجب بعد أيامٍ طويلة من النوم لوقتٍ



كيف تنظمين أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2014
    العمر
    18
    المشاركات
    1,363
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة 2 ثانوي علوووم تجريبية
    هواياتي
    الرسم و تصفح الانترنت
    شعاري
    لااله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي كيف تنظمين أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة

     
    كيف تنظمين أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة 478.gif



    كيف تنظمين أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة 3987.jpg

    كيف تنظمين أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة
    هاهي العطلة الصيفية قد شارفت على الانتهاء ولابد الآن من التحضيرللعودة للمدرسة ، إذا يجب بعد أيامٍ طويلة من النوم لوقتٍ متأخر من النهار، والسهر من تهيئة أطفالك للاعتياد على نظام جديد قبل أيام من بداية العام الدراسي. وبالطبع فإن الأمر يحتاج لمحاولات عديدة قبل التعود على نظام محدد

    لأيام الدوام، والذي يتطلب نوماً مبكراً واستيقاظاً مبكراً لزيادة التركيز والانتباه، والتمتع بحيوية ونشاط طيلة اليوم.

    إليك عزيزتي الأم هذه النصائح التي يمكنها أن تساعدك في تنظيم أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة بسهولة وسلاسة.

    بالتأكيد فإن الأمر سيكون صعباً في البداية على الآباء والأطفال على حدٍ سواء. ولذلك فمن الأفضل بدء المحاولات مع الأطفال قبل أسبوعين على الأقل بوضع نظام تدريجي للنوم والاستيقاظ ليصل طفلك إلى اليوم الأول وقد اعتاد النوم باكراً دون معاناة1-.

    كما عليك اعتماد وقت محدد ونظام صارم للنوم، بحيث يعتاد الطفل عليه ويصبح من روتينه اليومي حتى في العطلة الأسبوعية2- .

    لتساعدي طفلك على الحصول على نوم هادئ لابد من توفير بيئة مريحة ومناسبة للنوم، وفري له الهدوء في المنزل واحرصي على إلغاء كل أسباب الضجيج. حضري فراشه بحيث يكون مريحاً واجعلي النور خافتاً بحيث تشعره هذه الأجواء بالنعاس والرغبة بالنوم3- .


    يعتاد الطفل على النوم بوقتٍ محدد من خلال بعض الخطوات التي تصبح من روتينه اليومي كأخذ حمام دافئ، وقراءة قصة لطيفة له قبل النوم4- .

    واحرصي على ألا يشاهد الطفل مايثير نشاطه أو يسبب له الأرق كالألعاب الالكترونية أو التلفاز ويفضل الاستماع لقصة تقرأينها له.5-

    تجنبي أن يتناول الطفل عشاءً دسماً قبل النوم .كما من الضروري الابتعاد عن تناول المنبهات والسوائل بكثرة قبل النوم بفترة كي لا تتسبب له بالانزعاج والأرق خلال نومه6- .

    وأخيراً عليك عزيزتي أن تخبري طفلك بفوائد النوم في وقت مبكر، وبأنه من العادات الصحية الضرورية لنموه، وكلما حصل على قسط كافٍ من النوم سيشعر بالنشاط والراحة في اليوم التالي وسيكون قادراً على التركيز وتحقيق تحصيل علمي أفضل وبالتالي سيكون أكثر تفوقاً ونجاحاً7-.

    ;dt jk/ldk H,rhj k,l H'thg; hsju]h]hW ggu,]m Ygn hgl]vsm

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: princesse afafe
    التعديل الأخير تم بواسطة rahma rahma ; 02-09-2015 الساعة 21:29

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    May 2015
    المشاركات
    972
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    كــل امــر ينـــفــع الامــة
    هواياتي
    مــتتعــددة الــهـوايــات
    شعاري
    احفظ الله يحفظك

    افتراضي رد: كيف تنظمين أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة


    تسلمي حبيبتي والله افادتني هذ النصائح ....

    دام عطاءك لنا .....

    ♥ بوركت ♥
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: rahma rahma

  3. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2014
    العمر
    18
    المشاركات
    1,363
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة 2 ثانوي علوووم تجريبية
    هواياتي
    الرسم و تصفح الانترنت
    شعاري
    لااله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: كيف تنظمين أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة

    اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
    أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
    وردكم المفعم بالحب والعطاء
    دمتم بخيروعافية
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: princesse afafe

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تنظمين نوم طفلك استعداداً للمدرسة؟
    بواسطة byby44 في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 07-09-2015, 21:30
  2. كيف تنظمين وقتك في رمضان؟
    بواسطة liza lili في المنتدى الحياة الأسرية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 13-06-2015, 10:45
  3. كيفية الإستعداد للعودة الى المدارس
    بواسطة liza lili في المنتدى الحياة الأسرية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 13-06-2015, 07:55
  4. كيف تستعد للعودة الى المدرسة؟؟
    بواسطة * Lª Flèur Dè Pâpähª* في المنتدى الحوار المتمدن
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 18-08-2014, 17:11
  5. ريكيلمي مستعد للعودة إلى منتخب الأرجنتين
    بواسطة فتى المرح في المنتدى منتدى كل الرياضات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26-07-2011, 20:42

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •