أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



فوائد الرياضة على مظهر بشرتك

:062yq: فوائد الرياضة على مظهر بشرتك لا شك أنك سمعت بفوائد الرياضة والحركة على القلب والأوعية الدموية والصحة الذهنية، ولكن هل يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام سلاحك



فوائد الرياضة على مظهر بشرتك


النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1
    -•♥ مشرفة الانمي العام+ قصص الانمي♥•-
    تاريخ التسجيل
    Mar 2015
    العمر
    15
    المشاركات
    1,173
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    قراءة المانجا و مشاهدة الانمي و التمهبيل .. اوتاكو مجنو
    شعاري
    افعل ما يعجبني و يعجبني ما افعل

    حصري فوائد الرياضة على مظهر بشرتك

     
    فوائد الرياضة على مظهر بشرتك 062yq.gif

    فوائد الرياضة على مظهر بشرتك


    لا شك أنك سمعت بفوائد الرياضة والحركة على القلب والأوعية الدموية والصحة الذهنية، ولكن هل يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام سلاحك السري للتمتع ببشرة صحية وجميلة؟


    لماذا يحب الجلد ممارسة الرياضة؟
    أثناء ممارسة التمارين الرياضية يزيد معدل ضربات القلب، وتتعزز الدورة الدموية، ويرفع مستوى انتشار الأكسجين والمواد الغذائية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك خلايا الجلد. فضلاً عن ذلك، تساعد زيادة تدفق الدم أيضاً على طرد السموم والجذور الحرة التي يمكن أن تتلف الجلد. كما يمكن للتمارين المنتظمة أيضاً أن تحفز إنتاج زيوت الجلد الطبيعية، وبالتالي تبقي بشرتك ناعمة ونضرة.


    مرني بشرتك
    يمكنك مساعدة جلدك على الحصول على أقصى استفادة من التمارين الرياضية عبر اتباع الخطوات السهلة التالية:

    • ·إذا كنت تمارس الرياضة في الهواء الطلق طوال أيام العام، من الضروري المهم استخدام مرطب مزود بعامل وقاية من أشعة الشمس لا تقل درجته عن 15 لحماية البشرة من أضرارها. ضعيه على وجهك ورقبتك وصدرك وذراعيك وغيرها من المناطق الأخرى المعرضة للشمس.



    • ·غطي البشرة قدر الإمكان عند ممارسة التمارين الرياضية في الطقس البارد، حيث أن الرياح ودرجات الحرارة الباردة قد تجرد البشرة من الرطوبة، وحتى أنها قد تتسبب بحروق الرياح في ظروف البرودة الشديدة.
    • ·اغسلي بشرتك بمنظف لطيف بعد ممارسة الرياضة للتخلص من العرق، حيث أن بقاءه يمكن أن يتسبب بسد المسام ويقود إلى ظهور البثور. فضلاً عن ذلك، قد يتسبب الملح الموجود في العرق في تهييج البشرة الحساسة.
    • ·احتفظي بعبوة معقم صغيرة أو مناديل معقمة في حقيبة ملابسك أو في خزانة النادي الرياضي، لتعقيم وجهك بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة.



    ومهما كان مستوى مواظبتك على ممارسة التمارين الرياضية وسواء كنت مبتدئة أو محترفة، احرصي على اتباع هذه النصائح البسيطة لتحققي أقصى استفادة من هذه التمارين الرياضية وتنعمي ببشرة رائعة.

    t,hz] hgvdhqm ugn l/iv favj;

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: ربيع الامنيات,همس القلب

  2. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jul 2015
    العمر
    15
    المشاركات
    1,033
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    تلميذة طموحة
    هواياتي
    باختصار شديد كل مايتعلق بالكتابة والتأليف..
    شعاري
    عش كل يوم وكأنه الأخير لأن احدهم سيكون كذلك

    افتراضي رد: فوائد الرياضة على مظهر بشرتك

    اختي هذا نفس موضوعي اللي درتو امس ..

  3. #3
    -•♥ مشرفة الانمي العام+ قصص الانمي♥•-
    تاريخ التسجيل
    Mar 2015
    العمر
    15
    المشاركات
    1,173
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    قراءة المانجا و مشاهدة الانمي و التمهبيل .. اوتاكو مجنو
    شعاري
    افعل ما يعجبني و يعجبني ما افعل

    افتراضي رد: فوائد الرياضة على مظهر بشرتك

    اسفة لم ارا
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ربيع الامنيات

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    المشاركات
    455
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الــدراســـــة
    هواياتي
    المــطــالــعــة

    افتراضي رد: فوائد الرياضة على مظهر بشرتك

    بارك الله فيك على هذا الموضوع

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد الرياضة على بشرتك ..
    بواسطة ربيع الامنيات في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-09-2015, 16:47
  2. فوائد الموز على صحتك و جمال بشرتك
    بواسطة زين في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 20-03-2014, 11:37
  3. فوائد الرياضة
    بواسطة la rose blanche في المنتدى علوم و ثقافة عامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-12-2013, 20:16
  4. فوائد عشبة البابونج لتحسين مظهر البشرة وتركيبتها ومرونتها
    بواسطة روآء الروح في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 21-05-2013, 16:32
  5. فوائد الرياضة
    بواسطة mini pretty في المنتدى منتدى كل الرياضات
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 13-04-2013, 13:01

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •