أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...رووعة

رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,طريقة وكيفية العمل... روووعة جربوه وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم .. مطبق



رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...رووعة


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    العمر
    20
    المشاركات
    1,574
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة في كلية الصيدلة
    شعاري
    وفيَ الصَمت تسَكُن حكَايات لا تُروَى . . !

    روعة رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...رووعة

     
    رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,طريقة وكيفية العمل... روووعة جربوه


    رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...رووعة 174.png


    وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم ..
    مطبق


    وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير ...
    مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ...


    الرجيم :
    الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء


    يومي السبت والأحد:
    الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
    العشاء: صحن سلطة فقط..


    يومي الأثنين والثلاثاء:
    الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
    العشاء سلطة فقط





    يومي الأربعاء والخميس:
    الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام"
    من الزبادي الخالي الدسم
    العشاء: خيارتان فقط


    يوم الجمعة:
    الغذاء: تفاحة
    العشاء: تفاحة

    v[dl dk.g hg,.k 16 ;dg, tn hsf,udk K 'vdrm , ;dtdm ulg >>>v,,um

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ÂDěl Dâ SïLvà
    التعديل الأخير تم بواسطة Ř ẵ ή Ĩ ά Ẫ ή Ğ έ Łღ♪☃ ღ♪ ; 31-08-2015 الساعة 10:26

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    May 2015
    المشاركات
    68
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة 3 متوسط
    هواياتي
    حفظ القرآن
    شعاري
    الهدوء

    افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...رووعة

    يالله ماشاء الله على هذا الأبداع شكرا لكي

  3. #3
    -•♥ مشرف مائدة طموحنا♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    المشاركات
    3,304
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    جمع الحسنات
    هواياتي
    كتابة الخواطر
    شعاري
    انسان واقبل الاختلاف

    افتراضي رد: رجيم ينزل الوزن 16 كيلو فى اسبوعين ، طريقة و كيفية عمل ...رووعة

    مشكورة

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم سريع لتخسيس 8 كيلو
    بواسطة ابتسامتك اليوم في المنتدى لياقة و رشاقة آدم
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 08-04-2017, 06:09
  2. كيفية زيادة الوزن في رمضان , طريقة زيادة الوزن
    بواسطة نور المحبة في المنتدى أزياء و أناقة حواء
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-07-2015, 22:00
  3. أفقد ٤ كيلو في ٤ أيام مع رجيم الموز واللبن فقط
    بواسطة محمد خلفاوي في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-03-2015, 20:51
  4. رجيم لنسف 6 كيلو من وزنك للدكتور بهاء ناجى
    بواسطة غاوية كلام في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-11-2014, 07:39

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •