أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



اكتشفي وضعية النوم المريحة و المثالية للحامل

اكتشفي وضعية النوم المريحة و المثالية للحامل تشكو السيدات الحوامل عادةً من مشاكل في النوم خاصةً في أشهر الحمل الأخيرة بعد أن يكبر حجم البطن. وتكثر تساؤلاتهن حول وضعية



اكتشفي وضعية النوم المريحة و المثالية للحامل


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2014
    العمر
    18
    المشاركات
    1,363
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة 2 ثانوي علوووم تجريبية
    هواياتي
    الرسم و تصفح الانترنت
    شعاري
    لااله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي اكتشفي وضعية النوم المريحة و المثالية للحامل

     
    اكتشفي وضعية النوم المريحة و المثالية للحامل 248.gif


    اكتشفي وضعية النوم المريحة و المثالية للحامل 1329.jpg
    اكتشفي وضعية النوم المريحة و المثالية للحامل

    تشكو السيدات الحوامل عادةً من مشاكل في النوم خاصةً في أشهر الحمل الأخيرة بعد أن يكبر حجم البطن. وتكثر تساؤلاتهن حول وضعية النوم الأكثر أمناً وراحةً لهن وللجنين؟

    ينصح الأطباء السيدات الحوامل بالنوم على الجانب الأيسر لأن الكبد موجود في الجهة اليمنى حيث يبعد النوم على الجانب الأيسر ضغط الرحم. ويساعد على تحسين تدفق الدم ما بين شرايين جسمها من جهة، ومن جسمها إلى جنينها من جهة أخرى.

    يفضل أيضاً أن تحاول السيدة ثني إحدى الركبتين أو كلتيهما خلال النوم. والاستعانة بوسادة إضافية ووضعها بين الركبتين فهي ستمنحها شعوراً بالراحة اثناء النوم .

    كما ينصح الأطباء بإبقاء الرأس في مستوى أعلى من مستوى الجسم لتجنب الشعور بالحرقة أوالشخير. والشعور براحة أكبر أثناء النوم.


    ويفضل الأطباء تجنب النوم على الظهر أثناء الحمل وذلك لأن حجم الجنين سيشكل ضغطاً على الظهر والوريد، وبالتالي فهو يزيد من فرصة حدوث آلام في الظهر وانخفاض في الدم. كما أنه يتسبب بالشعور بالدوار.

    اكتشفي وضعية النوم المريحة و المثالية للحامل clear.gif


    h;jatd ,qudm hgk,l hglvdpm , hglehgdm ggphlg

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: Asma simoni

  2. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    العمر
    22
    المشاركات
    1,412
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة جامعية Génié proséd
    هواياتي
    الاعلام الالي
    شعاري
    السلم والمسالمة

    افتراضي رد: اكتشفي وضعية النوم المريحة و المثالية للحامل

    مشكوورة على المعللووومة
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: rahma rahma

  3. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Sep 2014
    العمر
    18
    المشاركات
    1,363
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة 2 ثانوي علوووم تجريبية
    هواياتي
    الرسم و تصفح الانترنت
    شعاري
    لااله الا الله محمد رسول الله

    افتراضي رد: اكتشفي وضعية النوم المريحة و المثالية للحامل

    العفو حبيبتي

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 23-06-2015, 13:20
  2. صفات الأم المثالية والفتاة المثالية
    بواسطة نسمات عطرة في المنتدى الحياة الأسرية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 15-06-2015, 10:28
  3. النوم القهري او النوم الذي لا يقاوم
    بواسطة وسام سماسم في المنتدى عيادة طموحنا النفسية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 09-11-2014, 12:59
  4. ما هي الفواكه المفيدة للحامل ؟ | الأغذية المفيدة للحامل في الأشهر الأولى من الحمل
    بواسطة همسًة ٱحًسًٱسً في المنتدى المرأة الحامل و الولادة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-05-2014, 19:05
  5. ديكورات مبدعة لغرف النوم واهم الطرق لتنظيم غرف النوم وترتيبها
    بواسطة MisS ChàiMàE في المنتدى الاثاث والديكور
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-05-2014, 14:54

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •