أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



أمور تساعد على تنشيط الذاكرة

1 - ممارسة الرياضة : قد يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث المجهود والوقت ولكن المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم في الجسم



أمور تساعد على تنشيط الذاكرة


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    487
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    الدراسة
    هواياتي
    كرة القدم
    شعاري
    ادا ركلت من الخلف فاعلم انك في المقدمة

    افتراضي أمور تساعد على تنشيط الذاكرة

     


    أمور تساعد على تنشيط الذاكرة 288.png

    1 - ممارسة الرياضة :
    قد يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث المجهود والوقت ولكن المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم في الجسم ومن الأمثلة على ذلك:-
    أ)المشي على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع،وكل مره 30 دقيقه.
    ب)ممارسة تمارين اعتيادية ( سويديه ) بشكل منتظم ، والتي تعتمد على تحريك متناسق
    لليدين والرجلين والخصر،بالإضافة إلى تمارين البطن المعروفة،وكل هذا لمدة
    30 دقيقه وفي أي مكان في المنزل .
    2 - النوم:
    قد يشكل نتيجة ايجابيه أو سلبيه كالتالي:
    أ)إيجابي: النوم من 6 إلى 8 ساعات متواصلة ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ، وهذا إيجابي للجسم
    وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكرة.



    ب)سلبي: وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر،فهذا يتسبب في خمول الذاكرة وتراجعها.
    3 - الغذاء:
    -الموضوع متشعب ولكن باختصار يجب التركيز والاهتمام بتناول الفاكهة ( أي نوع ) مرتين في اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع من الخضار والورقيات والهدف هنا الحصول على كميه كافيه من فيتامين B12 لعلاقته المباشرة بالذاكرة.
    4 - القراءة:
    -تنشيط الذاكرة وتمرينها بالقراءة والمطالعة ومحاولة حل بعض الألغاز عامة، وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه.

    Hl,v jshu] ugn jkad' hg`h;vm

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: الغد المشرق

  2. #2
    -•♥مشرفة قسم البكالوريا + علوم و ثقافة عامة♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    المشاركات
    1,713
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة بكلية الطب
    هواياتي
    الرسم المطالعة الانشاد الشعر
    شعاري
    كل امل يحمل بين طياته غدا مشرقا

    افتراضي رد: أمور تساعد على تنشيط الذاكرة

    سلمت أناملك موضوع جميل ومعلومات قيمة
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: اسامة البارق

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. حملة تنشيط المنتدى
    بواسطة ♕_ اٍّمُّيٌّرًّةْ اٍّلَّمُّنِّتُّدٌّىَ ‗♕ في المنتدى طموحنا NEWS
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 25-04-2015, 12:32
  2. معلومة هامة فيما يخص تنشيط اللمفاويات lb
    بواسطة الافق الجميل في المنتدى العلوم الطبيعية للسنة الثالثة ثانوي 3AS
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-02-2015, 19:24
  3. تنشيط الاحماض الامينية اثناء عملية الترجمة
    بواسطة fati rose في المنتدى العلوم الطبيعية للسنة الثالثة ثانوي 3AS
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 31-10-2014, 16:57
  4. أغذية تساعد على تقوية الذاكرة
    بواسطة must في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 28-10-2014, 22:01

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •