أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



شوربة العدس الأحمر الحارة

شوربة العدس الأحمر الحارة المقادير لـ 4 اشخاص مدة التحضير:1 ساعة



شوربة العدس الأحمر الحارة


النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    -•♥مشرفة قسم الطبخ والحلويات+الشعر والخواطر+ حواء المسلمة + العناية بالبشرة ♥•-
    تاريخ التسجيل
    Dec 2014
    المشاركات
    4,883
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الاشعار
    شعاري
    النجاح

    افتراضي شوربة العدس الأحمر الحارة

     
    شوربة العدس الأحمر الحارة 375.jpg


    • شوربة العدس الأحمر الحارة













    المقادير
    لـ 4 اشخاص
    مدة التحضير:1 ساعة

    Nutrition Facts
    يوفر العدس الأحمر للجسم مواد غذائية تحسن الصحة وتساعد على المحافظة على الوزن وحتى فقدان بعض الكليوغرامات.
    كل كوب عدس أحمر يحوي على 15.6 غرام من الألياف والتي تمنح الجسم 62% من الـ 25 غ من حاجة الجسم المنصوج بها من الألياف.
    الألياف مهمة لفقدان الوزن من خلال طريقتين، فهي تملأ المعدة فتعطي شعور بالشبع وتقطع الشهية، كما أنها تبطئ امتصاص الكاربوهيدرات في الدم، كما أنها تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم وتساهم في منح الطاقة للجسم.

    • عدس أحمر ¾ كوب 130 غ
    • ماء 2 كوب 500 مل
    • 1 بصل 100 غ
    • 2 جزر 100 غ
    • 1 ضلع كرفس 50 غ
    • صلصة الطماطم ½ كوب 125 مل
    • 1 حص ثوم 3 غ



    • ملح , فلفل , زعتر مجفف حسب الرغبة والطلب 


    طريقة التحضير:
    • نقطع الخضار في قدر نسلق العدس، البصل ، الجزر والكرفس في الماءعلى نار هادئة.
    • ندعه ينضج بلطف، نضيف المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
    • نضيف صلصة الطماطم ونحرك جيداً.
    • نضيف الثوم المهروس الملح، والفلفل الأسود والزعتر.
    • نترك المزيج لبعض الوقت ثم نطفىء النار.
    • نضع الشوربة في الخلاط ونخلط إلى أن يصبح الخليط سلس وناعم .
    • نقدم الطبق ساخن .ونزين بورقة من الكرافس ورشة من الفلفل .




    a,vfm hgu]s hgHplv hgphvm

    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: ÂDěl Dâ SïLvà

  2. #2
    -•♥ مشرف مائدة طموحنا♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    المشاركات
    3,304
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    جمع الحسنات
    هواياتي
    كتابة الخواطر
    شعاري
    انسان واقبل الاختلاف

    افتراضي رد: شوربة العدس الأحمر الحارة

    مشكورة اختي على الموضوع والله مميز

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. شوربة العدس الأخضر
    بواسطة byby44 في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-10-2015, 13:00
  2. شوربة العدس
    بواسطة ღ~♫محبة الرحمن♫~ღ في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-10-2015, 12:21
  3. شوربة العدس( أكلات مصرية)
    بواسطة فراشة الأمل في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-06-2015, 15:17
  4. إعداد شوربة العدس اممم
    بواسطة يلينة في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 17-05-2015, 23:12
  5. شوربة العدس
    بواسطة محبة بنت الاحرار في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-01-2014, 19:45

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •