أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



10 نصائح غذائية لعلاج نحافة الطفل

ينمو عقل الطفل و جسده في فترة الطفولة و لهذا فإن الأطفال يحتاجون في هذه الفترة من حياتهم إلى كميات كبيرة من السعرات الحرارية كي يتم السيطرة على عمليات النمو



10 نصائح غذائية لعلاج نحافة الطفل


النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    المشاركات
    927
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الدراسة
    هواياتي
    الرسم
    شعاري
    القناعة كنز لا يفنى

    افتراضي 10 نصائح غذائية لعلاج نحافة الطفل

     
    10 نصائح غذائية لعلاج نحافة الطفل 609.gif






    ينمو عقل الطفل و جسده في فترة الطفولة و لهذا فإن الأطفال يحتاجون في هذه الفترة من حياتهم إلى كميات كبيرة من السعرات الحرارية كي يتم السيطرة على عمليات النمو في إطارها الصحيح.



    لكن العديد من الأطفال يصابون بالنحافة مما يجعل الآباء و الأمهات يشعرون بالقلق، خاصة أنها قد بدأت مؤخراً تنتشر بشكل كبير بين الأطفال و لذلك نستعرض معك هذا الأمر بشيء من التفصيل في هذا المقال.
    أسباب نحافة الطفل:

    - اتباع عادات غذائية خاطئة لأن الأطفال يميلون عادة إلى تناول الأغذية الجاهزة و السريعة و التي هي غير صحية و لا تحتوي على القيم الغذائية التي يحتاجون إليها.


    - وجود أمراض وراثية و أمراض تحدث في مرحلة الطفولة غالبا منها اضطرابات الغدد و التي تساهم في جعل الوزن يفقد بشكل كبير و تناول بعض المستحضرات الكيميائية التي تجعل الشهية تنسد.


    - الإصابة بالأمراض التنفسية التي تجعل الطفل عازفا عن تناول الطعام أو تجعله يتقيؤ باستمرار و تعرضه للضغط النفسي و التوتر و الاكتئاب مما يساهم في إصابته بفقدان الشهية و سوء الهضم و بالتالي يفقد وزنه.


    - تناول أغذية لا تحتوي على العناصر و المكونات التي يحتاج جسمه إليها أو إعداد الطعام بطريقة تجعله يفقد الفوائد و القيم الغذائية التي فيه.
    نصائح غذائية لعلاج نحافة الطفل:

    - تناول الكاربوهيدرات كل يوم و هي توجد في الخبز و الأرز و المعكرونة و البطاطس و الحبوب الكاملة.


    - تناول الكاربوهيجرات المعقدة الموجودة في الأرز البني و الشوفان و تناول الخضروات و الفواكه بمقدار خمس حصص يوميا على الأقل.


    - تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية و دهون و بروتينات كي تحافظ على نموه الجسدي و العقلي و تعوض الطاقة التي يفقدها من جسمه.


    - تناول الفيتامينات و خاصة فيتامين ب المركب الذي يساهم في فتح الشهية و هو يوجد في الخميرة و الكبدة و اللحوم و الموز و عصير الطماطم.


    - تقسيم وجبات الغذاء إلى ثلاث وجبات رئيسية و ثلاث وجبات خفيفة مع التركيز على تناول الخضروات و الفواكه على مدار اليوم.


    - الابتعاد عن شرب الماء أثناء الأكل لأن هذا يساهم في إضعاف الإنزيمات الهاضمة و يعوق عملية الهضم كما إنه يملأ المعدة و يساهم في منح الجسم الشعور بالشبع سريعا.


    - لا تجعليه يتناول البطاطس المقلية و رقائقها من الخارج بل اصنعيها أنتِ في المنزل.


    - اجعليه يعتاد على أخذ وجباته الغذائية معه إلى المدرسة و لا تجعليه يشتريه من الخارج.


    - لا تضغطي عليه حتى يتناول الطعام لأن هذا سيجعله يكرهه و يعزف عنه بل اجعليه يرغب فيه و حدثيه عن فوائده.


    10 kwhzp y`hzdm gugh[ kphtm hg'tg

    2 من الأعضاء مٌعجبين بهذه المشاركة: Asma simoni,byby44

  2. #2
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    العمر
    22
    المشاركات
    1,412
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة جامعية Génié proséd
    هواياتي
    الاعلام الالي
    شعاري
    السلم والمسالمة

    افتراضي رد: 10 نصائح غذائية لعلاج نحافة الطفل

    نصائح قيمة
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: byby44

  3. #3
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    المشاركات
    927
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الدراسة
    هواياتي
    الرسم
    شعاري
    القناعة كنز لا يفنى

    افتراضي رد: 10 نصائح غذائية لعلاج نحافة الطفل

    شكرا لك
    الأعضاء المٌعجبين بهذه المشاركة: byby44

  4. #4
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    العمر
    19
    المشاركات
    1,973
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الاشعار
    شعاري
    النجاح

    افتراضي رد: 10 نصائح غذائية لعلاج نحافة الطفل


  5. #5

    تاريخ التسجيل
    May 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    1,150
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة في الثانوية
    هواياتي
    ركوب الخيل
    شعاري
    يارب اجمعني باحبابي وسهل لهم طريقهم واحفظهم لي

    افتراضي رد: 10 نصائح غذائية لعلاج نحافة الطفل


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح غذائية للأطفال المصابين بالتوحد
    بواسطة rahma rahma في المنتدى الحياة الأسرية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 20-06-2015, 15:37
  2. نصائح غذائية و حركية لحرق الدهون
    بواسطة must في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-09-2014, 11:52
  3. نصائح غذائية لتساعدي طفلك على الصوم في رمضان
    بواسطة ~حنين الروح~ في المنتدى الامومة والطفولة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-07-2014, 21:50
  4. نصائح غذائية تجنّبك الإضطرابات المعوية في رمضان
    بواسطة ŞÄļmà ŞẂểềt في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-07-2014, 14:41
  5. نصائح غذائية لتقوية مناعة الجسم
    بواسطة روآء الروح في المنتدى العيادة الطبية الحديثة و الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 29-06-2013, 18:14

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •