أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



طريقة عمل الشاورما النباتية بدون لحوم

هذا الطبق يحتوي على كمية عالية جداً من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خلال اليوم كما إنه يمد الجسم بالطاقة ويعوضه عن نقص ما يفقده من اللحوم والألبان خلال الصوم او



طريقة عمل الشاورما النباتية بدون لحوم


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    ♥•- مشرفة سابقة -•♥
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    المشاركات
    927
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    الدراسة
    هواياتي
    الرسم
    شعاري
    القناعة كنز لا يفنى

    افتراضي طريقة عمل الشاورما النباتية بدون لحوم

     


    هذا الطبق يحتوي على كمية عالية جداً من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خلال اليوم كما إنه يمد الجسم بالطاقة ويعوضه عن نقص ما يفقده من اللحوم والألبان خلال الصوم او الحمية النباتية.

    الشاورما النباتية تتكون من السبانخ الغنية بالحديد وهي عنصر أساسي للهيمو جلوبين بالدم وتساعد على نقل الأوكسيجن لجميع خلايا الجسم, وبذلك يوفر لها المزيد من الطاقة, كما انه مفيد لنمو الطفال ومقوي لجهاز المناعة.. كما يحتوي الطبق على عيش الغراب الغني بفتيامنيات (أ - ب - ج -د ) وهذه الفيتامينات مهمة جداً للجسم تساعده على مواجهة فترة الصيام.
    - المكونات :

    - مكونات العجين :


    - 400 جرام دقيق .
    - 150 جراما من المياه.
    - 10 جرامات خميرة.
    - 5 جرامات سكر.
    - ملح حسب الرغبة.
    - مقادير الحشو:


    - 1 كيلو جرام سبانخ مسلوقة.
    - 100 جرام عيش الغراب شرائح.
    - 4 فصوص ثوم.
    - 2 ملعقة زيت زيتون.
    - ملح.
    - طريقة التحضير:




    - يتم خلط الخميرة والسكر في الماء جيداً ثم يتم إضافة الدقيق مع الملح ويستمر التقليب حتى تمام العجن.


    - ثم تترك حتى نقوم بعمل الحشو حيث نقوم بوضع الزيت في الوعاء, ثم يضاف إليه الثوم.
    - وبعد قليل يتم إضافة السبانخ مع التقليب, حتى يتم التشويح جيداً وبعدها يضاف المشروم والملح ثم يرفع من فوق النار.


    - تحضر العجينة ونقوم بفردها قليلاً ونضع الحشو عليها وهنا يجب أن يكون الحشو غير ساخن, ثم نغلق العجينة عليها ونتركها حتى الخمر حوالي ساعة تقريباً, ثم ندخلها في درجة حرارة 180 لمدة ساعة وتقدم في الطبق مع ما يحلو لكم من المقبلات.

    'vdrm ulg hgah,vlh hgkfhjdm f],k gp,l


  2. #2
    موقوف
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    العمر
    13
    المشاركات
    901
    الجنس
    أنثى

    افتراضي رد: طريقة عمل الشاورما النباتية بدون لحوم


  3. #3
    -•♥ مشرف مائدة طموحنا♥•-
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    المشاركات
    3,304
    الجنس
    ذكر
    وظيفتي
    جمع الحسنات
    هواياتي
    كتابة الخواطر
    شعاري
    انسان واقبل الاختلاف

    افتراضي رد: طريقة عمل الشاورما النباتية بدون لحوم

    بارك الله فيك لاكن الموضوع يخصه بعض الصور

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. طريقة عمل خبز الشاورما
    بواسطة همس الزهور في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 05-07-2015, 08:06
  2. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 18-06-2015, 16:18
  3. طريقة عمل خبز الشاورما الشهي في المنزل
    بواسطة liza lili في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-06-2015, 15:52
  4. طريقة عمل الشاورما بالبيت احلى من المطعم
    بواسطة فاطمة الزهراء م في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 24-05-2014, 18:32
  5. طريقة عمل الشاورما بالبيت احلى من المطعم
    بواسطة همسة حنين في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 31-08-2013, 14:19

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •