أهلا وسهلا بك إلى منتديات طموحنا.



كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي

المقادير : الكانيلوني: عبوة (250 غم) بندورة: علبة (معلبة، 400 غم) صلصة طماطم: نصف كوب الماء: كوب ملح: ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة جبنة شيدر: نصف



كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي


النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    -•♥مشرفة قسم الطبخ والحلويات+الشعر والخواطر+ حواء المسلمة + العناية بالبشرة ♥•-
    تاريخ التسجيل
    Dec 2014
    المشاركات
    4,883
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة
    هواياتي
    كتابة الاشعار
    شعاري
    النجاح

    افتراضي كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي

     
    كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي 486.jpg




    كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي 192.gifالمقادير :كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي 192.gif

    • الكانيلوني: عبوة (250 غم)
    • بندورة: علبة (معلبة، 400 غم)
    • صلصة طماطم: نصف كوب
    • الماء: كوب
    • ملح: ربع ملعقة صغيرة
    • فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
    • جبنة شيدر: نصف كوب (قليلة الدسم، مبشورة)
    • السبانخ: 500 غراماً (المجمد، للحشوة)
    • البصل: 1 حبة (مفروم، للحشوة)
    • الثوم: 3 فصوص (مهروس، للحشوة)
    • ملح: نصف ملعقة صغيرة (للحشوة)
    • فلفل ابيض: نصف ملعقة صغيرة (للحشوة)
    • جوزة الطيب: ربع ملعقة صغيرة (للحشوة)
    • النشاء: ملعقة كبيرة (للحشوة)
    • حليب: كوب (خالي الدسم، للحشوة)
    • الزيت النباتي: ملعقة كبيرة (للحشوة)

    كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي 193.gifطريقة التحضيركانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي 193.gif

    1. لتحضير الحشوة: سخني الزيت في قدر ثمّ أضيفي إليه البصل حتى يذبل ثم أضيفي الثوم والسبانخ وتبلي بالملح والفلفل وجوزة الطيب.
    2. اخلطي النشا مع الحليب في وعاء حتى يذوب النشا.
    3. اسكبي خليط الحليب فوق السبانخ وحركي باستمرار حتى يتمازج ويتكاثف ثم اطفئي النار واتركيه جانبا.
    4. احشي الكانيلوني بحشوة السبانخ وصفيها في صينية دون أن تلتصق مع بعضها.
    5. اخلطي البندورة وصلصة البندورة والملح والفلفل والماء ثم اسكبي المزيج فوق الكانيلوني المحشو وغطي الصينية بورق القصدير وادخليه الفرن المحمى لمدة 20 دقيقة.
    6. أزيلي ورق القصدير ورشي الجبنة على الوجه وأعيديها للفرن لمدة 10 دقائق حتى تذوب الجبنة وتتحمر.
    7. قدميها ساخنة.











    ;hkdg,kd fpa,m hgsfhko gv[dl wpd


  2. #2

    تاريخ التسجيل
    May 2015
    العمر
    17
    المشاركات
    1,150
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة في الثانوية
    هواياتي
    ركوب الخيل
    شعاري
    يارب اجمعني باحبابي وسهل لهم طريقهم واحفظهم لي

    افتراضي رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي

    يسلمو على الوصفة اختي الغالية
    شكرا لك

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    المشاركات
    1,097
    الجنس
    أنثى
    وظيفتي
    طالبة العلم
    هواياتي
    قراءة الروايات و كتابتها
    شعاري
    رضا الله غايتي و الخسارة ليست في قاموسي

    افتراضي رد: كانيلوني بحشوة السبانخ لرجيم صحي

    شكرااا لك اختي على الوصفة

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. طريقة عمل شوربة السبانخ
    بواسطة ♪ღلحن المشاعر♪ღ في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-08-2015, 20:26
  2. البسكويت بحشوة المربى بالصور
    بواسطة ♥♪☺♥♣AmouNa♥♪☺♥ في المنتدى قسم المواضيع العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-02-2014, 17:44
  3. البسكويت بحشوة المربى بالصور
    بواسطة ♥♪☺♥♣AmouNa♥♪☺♥ في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-02-2014, 17:44
  4. كانيلوني بالريكوتا و السبانخ
    بواسطة ♥♪زينب♫شقرون♪♥ في المنتدى مائدة طموحنا
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 29-10-2013, 12:49

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •